អាហារគ្រួសារ Bacon និង Egg Bake

នំបុ័ងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយពងទាំងមូល, bacon ក្រាស់និងឈីស shredded ។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងដុតនំយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងម្ហូបមួយ។ បម្រើអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់នេះជាមួយនឹងផ្លែឈើស្រស់ឬផ្លែឈើស្រស់ឬធ្វើឱ្យសំបកផ្លែឈើស្រស់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
នំប៉័ងរហ័សនំប៉័ងកំប៉ុងនិងអង្ករស៊ុត

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 ក្រអូប bacon ក្រាស់
• crumbs នំបុ័ង 2 ពែង
• 2 ស្លាបព្រា butter (រលាយ)
• ឈី Cheddar 1 ពែងកាត់ចោល
• 4 ពងធំ
• 1 ពែង
• ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល (ឬក្រែមស្រាល)
• អំបិលដាច់អំបិល (ឬរសជាតិ)
• ហុចម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗ (ឬរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចំអិន bacon និង chop coarsely ។ សូមមើលព័ត៌មានជំនួយខាងក្រោមដើម្បីចម្អិនអាហារ កំប៉ុង ។
2. ចង្ក្រានកំដៅដល់ 375 ហ្វីត។
3. កាច់នំប៉័ងនំប៉័ង ជាមួយប៊ឺសូកូឡា។
4. ខាញ់ម្ហូបដុតនំ 8 អ៊ីញជាមួយប៊ឺ។ ព្រួសពាក់កណ្តាលនៃនំបុ័ង crumbs នៅលើបាតនៃម្ហូបនេះ។ ធ្វើតាមឈ្មោញ់ពាក់កណ្តាលដែលពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់មកពាក់កណ្តាលនំកំប៉ុងឆ្អិន។
5. បំបែកពងនីមួយៗនៅក្នុងពែងមុនពេលរុញចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។ កំពូលស្រទាប់កំប៉ិកកំប៉ុសនិងឈីសរាបស្មើរជាមួយស៊ុត 4 ។

1. ត្រលប់ទៅរកស៊ុតដែលមាននំបុ័ងដែលនៅសល់ឈីសនិងកំប៉ុង។ ចាក់ក្រែមឱ្យរាបស្មើជាងទាំងអស់។ លាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
2. ដុតនំនៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ 20 ទៅ 25 នាទីឬរហូតដល់កំណត់។
3. យកចេញពី oven និង sprinkle ជាមួយ chives ប្រសិនបើប្រើ។
4. កាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកចំនួនបួននិងបម្រើជាមួយផ្លែឈើ sliced ​​ស្រស់ឬ berries ។ វាក៏អស្ចារ្យផងដែរជាមួយនឹងផ្លែឈើលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិក្ដៅដូចគ្រឿងផ្សំផ្លែឈើ នេះដែលមានជាតិក្លិនឈុន ដែលចម្អិននៅក្នុង ចង្ក្រានយឺត ។

ចង្ក្រានអាហារពេលព្រឹកបម្រើ 3 ទៅ 4 ហើយអាចត្រូវបានទ្វេដងនិងដុតនំនៅក្នុងម្ហូបដុតបាយ 13 ទៅ 9 ដោយ 2 អ៊ីញសម្រាប់គ្រួសារធំ។

គន្លឹះ: ចំអិនកំប៉ុងនៅក្នុងឡ។ ដាក់ចានដុតនំដ៏ធំមួយដូចជាខ្ទះរុំក្រឡុកជាមួយកំរាល។ ខាងលើដោយប្រើរនាំងនំត្រជាក់ឬរនាំង។ បាញ់ជាមួយថ្នាំលាងសាប៊ូដែលមិនមានស្នប់និងដាក់ថ្នាំកំប៉ិកកំប៉ុកនៅលើធុង។ ដុតនំនៅ 375 °សម្រាប់ប្រហែល 20 ទៅ 25 នាទី, ឬរហូតដល់បានធ្វើដូចដែលអ្នកចង់បាន។ បង្ហូរនៅលើកន្សែងក្រដាសនិងបរិភោគដូចជាឬគ្រាប់ឡុកឡាក់និងប្រើក្នុងរូបមន្តមួយ។

រូបមន្តស្រដៀងគ្នា

Impromptu Ham និង Cheddar អាហារពេលព្រឹក Casserole

ស៊ុត Benedict

40 អាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យនិងអាហារបង្កាន់ដៃ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	818
ជាតិខ្លាញ់សរុប	58 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	32 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	16 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	373 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	999 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	43 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	32 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )