ប៊័រប៊្លុងប៊ែលឡឺ

នំប៊ែលឃីនរបស់ហុល្លង់នេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការលាយនិងដុតនំហើយរសជាតិនិងរសជាតិធ្វើឱ្យវាក្លាយជាម្ហូបអាហារពេលព្រឹកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ផ្លែបឺរបឺរីមួយចំនួនផ្តល់នូវពណ៌និងរសជាតិបន្ថែមដែលវាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ពណ៌ខៀវបូរីស្រស់។

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តធ្វើនំទាំងនេះព្រោះវាមានន័យថាមិនឈរនៅលើកែវឬក្រឡុកនៅលើតុផូខេស្ទីបដែលបម្លែងជានំ។ គ្រាន់តែលាយ, ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំនិងការលេចវានៅក្នុង oven នេះ!

សូម​មើល​ផង​ដែរ
ទារកហូឡង់ (ការបម្រើតែមួយ)

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3/4 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង (3 1/2 អោន)
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ទឹកដោះគោ 3/4
• 3 ពងធំ
• 3 ស្លាបព្រាអំបិលអំបិល
• 1/2 ខៀវប៊ឺរី (ស្រស់)
• ស្រេចចិត្ត: ស្កររលាយ
• ស្រេចចិត្ត: ស៊ីរ៉ូ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កំដៅ oven ទៅ 425 ° F (220 ° C / ឧស្ម័ន 7) ។ ពលឡលច្កនជិតឈមរួចដាក់អប់ក្នុងចាននំបុ័ងលាយស 2 នាទីហើយដាក់វាក្នុងឡចំហុយដើម្បីរលាយ។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាប៊ឺមិនប្រែពណ៌ត្នោតពេក។ វាគួរតែក្តៅនិងចាប់ផ្តើមហ្វ្រេម, ប៉ុន្តែមិនត្រូវបាន browned ។

នៅចានតូចមួយផ្សំម្សៅស្ករនិងអំបិល។ លាយឱ្យបានល្អដើម្បីផ្សំគ្រឿងផ្សំ។

នៅក្នុងចានលាយជាមធ្យមលាយទឹកដោះគោនិងស៊ុតជាមួយគ្នារហូតដល់លាយល្អ។

Whisk ល្បាយម្សៅចូលទៅក្នុងល្បាយទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ វាយជាមួយ whisk រហូតដល់ batter ត្រូវបានរលូន។

យកម្ហូបដុតនំជាមួយប៊ឺកក្តៅចេញពីចង្ក្រានហើយដាក់វានៅលើរនាំង។ ចាក់ batter ចូលក្នុងចាន។

បាច blueberries នៅលើថ្ម។

ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 14 ទៅ 17 នាទីរហូតដល់ពេលដែលនំភីងនេះត្រូវបានហុយហើយពណ៌ត្នោត។

កាច់ស្ករម្សៅដាក់លើនំភីងខេកហើយប្រើជាមួយទឹកក្រឡុកនិងទឹកសុីរ៉ូឬសុីរ៉ូ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំបុ័ងប៊ឺតមីល្លីក

នំបុ័ងប៊្លែរី

ផ្លែប៉ោមល្ហុងខ្វងជាមួយស៊ីរ៉ូស៊ីដអាយរីហ្វ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	342
ជាតិខ្លាញ់សរុប	21 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	263 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	488 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	25 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	13 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )