ផ្លែល្ហុងសាយម៉ារីដូ

ផ្លែល្ហុង គឺជាអ្នកតុបតែងខ្លាំងបំផុតនិងជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការធ្វើដំនើរដ៏ល្អ។ ប្រើផ្លែល្ហុងនៅលើការកាប់សាច់ដែលពិបាកសម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។ កុំបារម្ភ, រសជាតិនៃផ្លែឈើនឹងមិនមានឥទ្ធិពលលើ marinade ឬសាច់នោះទេ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ល្ហុងតូចៗ (លាបកាច់ពាក់កណ្តាលនិងគ្រាប់ពូជ)
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/3 ពែង / 80 មីលីលីត្រ
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រស្ករត្នោត
• ស្រេចចិត្ត: 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / អំបិល 5 មីលីលីត្រ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្រេច 5 មីលីលីត្រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចប់ផ្លែល្ហុងទៅជាកំណាត់តូចៗ។ ដាក់ទៅក្នុងកែច្នៃម្ហូបអាហារជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ Pulse រហូតដល់ល្បាយគឺសុទ្ធ, អំពី 10 ទៅ 12 impulses ។ បន្ថ្រមទឹកសា្លាបពីរបីខ្របើទឹកក្រក្រក្រក្រមពេក។

ដាក់ក្នុងកុងតឺន័រឡើងវិញនិងទូទឹកកករយៈពេល 12 ទៅ 24 ម៉ោងមុនពេលប្រើ។ ញ៉ាំសាច់គោអស់រយៈពេល 6 ម៉ោងបសុបក្សីប្រហែល 2 ម៉ោង។ ល្បាយនឹងរក្សាទុកនៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ 4 ទៅ 5 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរៀបចំដំបូង។

ដោយសារតែអង់ហ្ស៊ីមធម្មជាតិនៅ papayas នេះ marinade គឺជាការដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកាត់សាច់ដុំដ៏ស្វិតស្វាញជាពិសេស។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	500
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	7,412 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	118 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	15 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	13 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )