នៅពេលដែលអ្នកមើលឃើញពីរបៀបដែលវាសមស្របទៅនឹងការលាយចម្រុះម៉ិកស៊ិករបស់ម៉ិកស៊ិកអ្នកនឹងចង់បានពីរដងឬបីដងក្នុងមួយពេលដែលអ្នកញញឹម។ វាជាសាច់មាន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ tacos ឬសម្រាប់ sprinkling នៅលើបំណែកសាច់មាន់សម្រាប់ក្បាលដុត។ វាត្រូវបានបន្ថែមផងដែរដើម្បី stews, stirred ចូលទៅក្នុង simmering សាច់ជ្រូកឬសូម្បីតែលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងការស្លៀកពាក់ salad ឬធ្លាក់ចុះ។ សូមសាកល្បងរដូវប្រាំងនេះឱ្យបានច្រើនដើម្បីបន្ថែមរសជាតិម៉ិចស៊ីកូទៅគ្រប់យ៉ាង!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែងអូហ្សូនស្ងួត
- 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលស្ងួតហួតហែងម្ទេសប្លោក
- ដី 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- cumin
- ម្សៅខ្ទឹមស 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាម្សៅគំនិត
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ដីចង្អៀត 1
- cloves
- 1 ចំអិនដីកិន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អិតល្អន់និងរក្សាទុកនៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់ដូចជាទូដាក់ចាន។
- ប្រើតាមតម្រូវការ។
វិធីប្រើមីល្លីម៉ិចពហុគោលបំណងរបស់អ្នក
នេះពិតជារដូវកាលល្អប្រណិតខ្លាំងណាស់។ បន្ថែមពីលើការធ្វើគ្រឿងទេសសាច់គោដីរបស់អ្នកសម្រាប់ tacos:
- ដាក់វានៅលើ ដំឡូងដុតនំដំឡូង ផ្អែមឬបន្លែលីង។ (បន្ថែមរដូវកាលពេលដែលបន្លែបានចេញពីឡនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការ scorching seasoning នេះ។ )
- កូរ 1 ឬ 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយ ចូលទៅក្នុងដំបងនៃប៊ឺទន់ ។ ប្រើនៅលើចានរសជាតិណាមួយដែលអ្នកអាចបន្ថែមប៊ឺទៅដូចជាបន្លែអាំងបន្លែឆ្អិនដំឡូងល។
- កូរតិចតួចនៃល្បាយនេះទៅជាផ្លែបឺរខាត់មួយចំនួន។ បន្ថែមទឹកកំបោរនិងអំបិលច្រើនបើចាំបាច់ហើយ - បា ម! - guacamole ធម្មតា ។
- លាយគ្រឿងស្លៀកពាក់សាឡាត់គួរឱ្យធុញទ្រាន់, ការធ្លាក់ចុះបន្ទះឈីបឬ hummus ជាមួយ tablespoon ឬដូច្នេះនៃរដូវកាលនេះ។
- ដាក់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងស៊ុបក្លែមដូចជា ប៉េងប៉ោះប៊ីស្គី ក្រែមផ្សិតជាដើម។
- បាចរាបស្មើនៅលើពោតលីងញ៉ាំរបស់អ្នក។
- លាយជាមួយ Cream sour ឬទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាដើម្បីធ្វើឱ្យក្រែមមានរសជាតិក្រៀមឬទឹកជ្រលក់។
- បន្ថែមតិចតួចនៃរដូវទៅ salad mayonnaise ដែលមានមូលដ្ឋានដូចជាស៊ុត, ត្រីធូណា, ឬសាឡាត់ប៉ាស្តា។
- Spice ឡើង stew សាច់គោមូលដ្ឋាន របស់អ្នកឬធាតុចូលចង្ក្រានយឺតជាមួយប៊ីតល្បាយរដូវកាលនេះ។
- ប្រើជាជូតសម្រាប់សាច់ឬសាច់មាន់ដុតឬសាច់មាន់ឬលាយជាមួយនឹងប្រេងហើយញ៉ាំសាច់ក្នុងល្បាយមុនពេលចម្អិន។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 41 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 1 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 6 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |