ប្រូទីហ្សែលទន់ទាំងនេះបង្កើតជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។ សម្រាប់ប្រតិកម្មនុយក្លេអ៊ែរតាមបែបទំនើបផ្សារធំ ៗ សូមមើលផលិតផលប្រូតេអ៊ីនទន់ទន់ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវាមិនតម្រូវឱ្យមានមេដាយដែលមានន័យថាវាងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័ស!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅ 1 ពែង 1/2 ពែង (គ្រប់គោលបំណង)
- ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- លាមក 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 ពែង / 2 អោនឈីស (Cheddar លាយស្រាល)
- ទឹកដោះគោពែង 2/3
- 1 ស៊ុតមធ្យម (វាយដំ)
- 1 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល (ខាប់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំដំបូង 4 មុខក្នុងចានមធ្យមមួយ។ កាត់ផ្លែប៊ឺរែនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយម្សៅរហូតដល់ល្បាយប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាហារធាត់។
- បន្ថែមឈីសនិងទឹកដោះគោ, កូររហូតដល់គ្រឿងផ្សំស្ងួតត្រូវបាន moistened គ្រាន់តែ។
- បង្វិលម្សៅដាក់លើផ្ទៃលាបបន្តិចហើយលោតប្រហែល 12 ដង។
- ចែកម្សៅក្នុងពាក់កណ្តាលហើយរមៀលពាក់កណ្តាលជាចតុកោណ 12x8 អ៊ីញ។
- កាត់នំប៉័ងតាមបណ្តោយប្រវែង 8 ជ្រុង។
- បង្វិលគ្នាទៅជារូបរាងប្រេសែល។ ដុសជាមួយនឹងស៊ុតវាយដំនិង sprinkle ជាមួយ អំបិល coarse ។
- ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំស្លាបព្រាលាបបន្តិចនិងដុតនំនៅ 400 F សម្រាប់ 15 នាទីឬរហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។
- ត្រជាក់សម្រាប់ពីរបីនាទីនៅលើរនាំងលួស; បម្រើកំដៅ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 85 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 5 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 63 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 434 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 6 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |