រូបមន្ត Potato ផ្អែមដោយគ្មានជាតិស្ករ

ដំឡូងផ្អែមនិងស្រាអំបិលជាធម្មតាមិនមានជាតិស្ករច្រើនទេធ្វើឱ្យរូបរាងនៅលើតុអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ប៉ុន្តែរូបមន្តមួយចំនួនណែនាំពីគ្រឿងផ្សំដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករដូចជាម្សៅស្រូវសាលី។ អ្នកអាចព្យាយាមជំនួសម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់គ្មានជាតិស្ករឬលុបចោលនូវដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វាជាប្រពៃណីដើម្បីរក្សាម៉ឺនុយម៉ាញ៉េរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។

ឬទទួលខុសត្រូវលើដំឡូងជ្វាដោយខ្លួនឯងនិងរៀបចំរូបមន្តពិសេសគ្មានជាតិស្ករពិសេសដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរីករាយ។ ចានទាំងនេះធ្វើឱ្យការស្វាគមន៍ចំពោះអាហារពេលល្ងាចគ្រប់ពេលវេលា។

• 01 នៃ 04

  Fries ដំឡូងឆ្អិនឆ្អិន

  រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ចំណីអាហារដែលមានចំណីលឿនបែបនេះធ្វើឱ្យដំឡូងជ្វាផ្អែមស្រស់ចូលទៅក្នុងនំប៉័ងឆ្អិនឆ្អិននៅក្នុងលម្សៅដែលមានប្រេងបន្តិចបន្តួចអំបិលនិងប្រហែលជាសញ្ញាមួយនៃម្រេច cayenne ។ អ្នកអាចបម្រើពួកគេជាផ្នែកមួយសម្រាប់រចនាប័ទ្មខុស ៗ គ្នានៃអាហារហើយពួកគេចំណាយពេលតែ 30 នាទីដើម្បីចម្អិនអាហារធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពងាយស្រួលសូម្បីនៅយប់មួយយប់។ កាត់ដំឡូងចូលទៅក្នុងដំបងឯកសណ្ឋានឬក្រូចឆ្មារដើម្បីឱ្យពួកគេចម្អិនអាហាររាបស្មើ។ អ្នកអាចរក្សាស្បែកឱ្យប្រឡាក់បានច្រើនឬដកវាចេញដើម្បីបំពេញរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួននិងសោភ័ណភាព។

  ជាមួយនឹងរសជាតិសម្បូរបែបនៃឆ្មាទាំងនេះ, ការធ្លាក់ចុះក្លាយជាបន្ថែមលើជម្រើស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូចជាអង្ករតិចតួចអញ្ជឹមអាចធ្វើឱ្យជម្រើសល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយក ketchup, ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសម៉ាកយីហោគ្មានជាតិស្ករ។ ជៀសវាងទឹកស៊ីអ៊ីវដែលជាធម្មតាផ្ទុកទៅដោយជាតិស្អិត gluten លុះត្រាតែអ្នកមានប្រភពសម្រាប់ការទទួលទានអាហារគ្មានជាតិស្ករ។

• 02 នៃ 04

  ដំឡូងបារាំងផ្អែមតិចតួច

  កំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយកាឡូរីពីម៉ឺនុយអរព្រះគុណរបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះ? ដំឡូងជ្វាកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែរក្សាទុកនូវរសជាតិទាំងអស់នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំហើយញ៉ាំវាជាមួយទឹកក្រូចទឹកក្រូចក្រូចស្ករត្នោតនិងគ្រឿងទេស។

  រូបមន្តនេះទុកចោលនូវនំម៉ាយល៍ប្រពៃណីប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអាចបន្ថែមវាបានប្រសិនបើអ្នកចង់បាន (រួមជាមួយកាឡូរីខ្លះ) ។ ចម្អិនដំឡូងក្នុងចានចានឬចានចំណិតដាក់វាជាមួយមីឆឺមីតូចនិងដាក់វានៅក្រោមកូនកណ្តុររហូតទាល់តែពងឆាមចាប់ផ្តើមវិលពណ៌ត្នោត។

• 03 នៃ 04

  រូបមន្តដំឡូងឆៃការាបៀន

  ម្ហូបនេះដែលបំផុសគំនិតដោយកោះប្រើដំឡូងផ្អែមស្រស់។ ដុតនំពួកវាជាមួយប្រេងទឹកឃ្មុំទឹកកំប៉ុងខ្ទឹមនិងគ្រឿងទេសសម្រាប់រយៈពេល 40 នាទីសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមិនបានរំពឹងទុកលើម្ហូបចំហៀងនៃពិធីបុណ្យ Thanksgiving ។ រូបមន្តស្ករឆ្អិននេះមិនត្រឹមតែល្អជាមួយប្រទេសទួរគីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែរសជាតិផ្អែមនិងរសជាតិផងដែរក៏អាចអមជាមួយសាច់ជ្រូកត្រីឬអាហារញ៉ាំបួសសម្រាប់ការងារប្រចាំថ្ងៃដ៏ងាយស្រួលផងដែរ។ ផុសដំឡូងសម្រាប់ម្ហូបនេះដូច្នេះរដូវអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសាច់ក្រអូបបានយ៉ាងពេញលេញ។

• 04 នៃ 04

  ដុតដំឡូងជ្វាទាំងមូល

  ដំឡូងឆ្អិនឆ្អិនស្រដៀងទៅនឹងជីដូនជីតារបស់ពួកវាប៉ុន្តែភាពផ្អែមល្ហែមរបស់ពួកវាផ្តល់ឱ្យវាមានទាំងស្រទាប់ផ្អែមនិងផ្អែម។ សូមរីករាយជាមួយចង្ក្រានមួយដែលមានគ្រឿងតុបតែងដ៏សាមញ្ញមួយនៃក្រែមប៊ឺឬជូរឬយករសជាតិឡើងជាមួយក្រូចត្រីកាឡៃស៊ីណុននិងអំបិល។ សម្រាប់បទបង្ហាញដ៏ផ្អែមមួយដាក់វាជាមួយប៊ឺ, ស្ពៃក្លិននិងប្រហែលជាជាតិស្ករបន្ថែមសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ដំឡូងជ្វាដែលដុតនំផ្អែមល្អក់ក្នុងទូទឹកកកហើយអាចធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូច្នេះចូរមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការដុតនំមុខ។ អ្នកអាចទុកវាចោលទាំងស្រុងឬយកស្បែកចេញហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងក្រូចឆ្មារ។