សម្បូរបែប gluten-free nachos គឺសប្បាយរីករាយក្នុងការបរិភោគ!
Nachos អាចជាអ្នកទទួលទានអាហារគ្មានជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អពេញចិត្តដរាបណាអ្នកអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទិញទំនិញសម្រាប់បន្ទះឈីអាំងសាច់សណ្តែកសាស្កានិងគ្រឿងផ្សំដែលប្រើក្នុងរូបមន្តណាកូ។ នៅពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសចូរយក សៀវភៅគ្រឿងទេសគ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់ប្រើហ្គ្រីនធែនស៊ើម ដែលជាជំនួយពិតប្រាកដនៅពេលទិញទំនិញសម្រាប់ផលិតផលគ្មានជាតិស្ករ។
នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានជ្រើសរើសផលិតផលសរីរាង្គដោយមិនចាំបាច់បន្ថែម MSG, ខ្លាញ់ trans និងការថែរក្សា។ ផលិតផលសណ្តែកមួយចំនួនត្រូវបានផ្ទុកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំមិនល្អ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, "chip រសជាតិ" បន្ទះសៀគ្វី tortilla អាចផ្ទុក gluten - រកមើល "gluten - ដោយឥតគិតថ្លៃ" នៅលើស្លាកសញ្ញា!
01 នៃ 04
គ្មានជាតិស្ករមិនចាំបាច់ Macho Nachosហ្គូដិនដោយឥតគិតថ្លៃ Macho ណាចូស។ 2011 © Teri Lee Gruss រូបមន្តនេះសម្រាប់ nachos "macho" gluten ដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានផ្ទុកជាមួយសាច់គោ, ឈីសនិងបន្លែជាច្រើន។ វាមានពណ៌ធម្មជាតិនិងឆ្ងាញ់ណាស់!
02 នៃ 04
ម៉ិកស៊ិក - រចនាប័ទ្ម Nachosម៉ិកស៊ិក Nachos ។ © 2011 Cheslie Kenyon, មគ្គុទ្ទេសក៍អំពីអាហារ Mexican រូបមន្តណាកូស៍ម៉ិចស៊ីកូពីសៀវភៅមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងទៅ Mexican Food, រូបមន្តនេះហៅថាសណ្តែកដែលត្រូវបានចម្អិនឬខ្មៅ, guacamole, ប៉េងប៉ោះផ្សិតស្រស់, ខ្ទឹមបារាំង, ចិញ្ចៀន Jalapeno និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
ផ្ទះបាយរបស់អាមីធ្វើឱ្យផលិតផលសណ្តែកមួយដែលឆ្អិនល្អឆ្ងាញ់ - "សណ្តែកសណ្តែកសរីរាង្គជាមួយបៃតង Chilis" ។ គ្រាប់សណ្តែកទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តណាកូចគ្មានជាតិស្ករ។ វេបសាយរបស់ Amy ផ្តល់នូវព័ត៌មានអំពីអាឡែរហ្សី - ពេញលេញជាមួយនិមិត្តសញ្ញាងាយៗនិងពត៌មានផ្សំស្លាក។ សណ្តែកសរីរាង្គ Amy របស់សរីរាង្គគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់សណ្តែកហើយត្រូវបានផលិតដោយមិនមានជាតិខ្លាញ់ថ្លើមបន្ថែម MSG និងសារធាតុថែរក្សា។ ល្អណាស់!
03 នៃ 04
ថ្ងៃហ្គេម Nachos ជាមួយដីសាច់គោថ្ងៃហ្គេម Nachos ។ © 2011, Diana Rattray, មគ្គុទ្ទេសក៍អំពីអាហារភាគខាងត្បូង ខាងក្រោមនេះជាបេះដូងនៃ "ល្បែងថ្ងៃ Nachos" រូបមន្តពីការណែនាំរបស់យើងទៅអាហារភាគខាងត្បូងដែលត្រូវបានផ្ទុកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំជាមូលដ្ឋានទាំងអស់ដែលមនុស្សរកមើលនៅក្នុងរូបមន្ត nachos រួមទាំងសាច់គោសាច់គ្មានខ្លាញ់ប៉េងប៉ោះម្ទេសពណ៌បៃតងខ្ទឹមបារាំង jalapenos ច្រើនឈីសនិងសណ្តែកឆ្មា ។ ត្រូវប្រាកដថាសណ្តែករបស់អ្នកមានជាតិស្ករគ្មានស្ករហើយសង្ឃឹមថាមិនមានជាតិ MSG, ប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុថែរក្សាផងដែរ។
04 នៃ 04
ទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten-Free / Salsa / Taco រូបមន្តធ្វើម្ហូបញ៉ាំឈីសដែលគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់កុល។ រូបថត© 2011 Teri Lee Gruss ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលានិងទំនៀមទម្លាប់, ទឹកស៊ីអ៊ីវធ្វើដោយទឹកដោះគោស្រស់, salsa ស្រស់និងស្ករគ្មានរសជាតិញ៉ាំ gluten-free taco ទាំងអស់បន្ថែមទៅរសជាតិនៃ nachos gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ!
រូបមន្តសម្រាប់រសជាតិឈីសហឹរសំប៉ែតដោយគ្មានជាតិស្ករ
រូបមន្តសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ឈីសគ្មានជាតិស្ករ (ទឹកជ្រលក់ Bechamel)