ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែស្រស់ៗតាមរដូវកាលជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់គ្មានជាតិស្ករ
សាឡាត់ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗដែលមានភាពស្លៀកពាក់គ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិផ្អែមងាយស្រួលមានលក្ខណៈបែបធម្មជាតិនិងមានសុខភាពល្អដើម្បីញ៉ាំ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ។
01 នៃ 07
ងាយស្រួលអាហារសមុទ្រត្រូពិចថៃD.Schmidt ខាងក្រោមនេះជារូបមន្ត salad ផ្លែឈើត្រូពិចស្រស់ស្អាត។ ផ្លែល្ហុងម្នាស់ស្វាយផ្លែស្ត្របឺរីចេកនិងផ្លែឈើផ្កាយត្រូវបានលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោសាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់និងការស្លៀកពាក់ផ្លែល្ពៅ។
រូបមន្តដើម្បីទទួលបាន Salad ផ្លែឈើថៃត្រូពិចងាយស្រួល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យម្នាស់ទូក - មគ្គុទេសក៍ជំហានដោយជំហាន02 នៃ 07
Salad Spinach ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Salad បារាំងដោយឥតគិតថ្លៃSalad Spinach ជាមួយរូបមន្តស្លៀកពាក់ Gluten-Free ។ រូបថត - © 2009 Teri Lee Gruss ស៊ុតក្អែកមិនមានជាតិស្ករនិងស៊ុតរឹងឆ្អិនល្អ ៗ បន្ថែមរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងវាយនភាពទៅជាសាឡាត់។ ការស្លៀកពាក់បារាំងដែលផលិតដោយខ្លួនឯង ត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 3 នាទីដើម្បីលាយជាមួយគ្នាហើយទុកនៅក្នុងទូទឹកកកអស់ជាច្រើនសប្តាហ៍។ ការស្លៀកពាក់នេះធ្វើឱ្យការ ស្លៀកពាក់សាឡាត់គ្មានជាតិស្ករគ្មានសុវត្ថភាព។ ក្មេងៗក៏ចូលចិត្តវាដែរ។
រូបមន្តសម្រាប់ Salad Spinach03 នៃ 07
រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាឡាត់បារាំងដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten-Freeគ្រឿងផ្សំនៃការតុបតែងមុខសាឡាត់បារាំងដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten ។ ឆ្នាំ 2009 Teri Lee Gruss ការស្លៀកពាក់សាឡាត់គ្មានជាតិស្ករដ៏អស្ចារ្យនេះតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំ 5 មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងឧបករណ៍តែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចាននិង whisk មួយ - មានល្បឿនលឿននិងងាយស្រួលទំនើប!
រូបមន្តសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten-Free បារាំង
រូបមន្តសម្រាប់មនុស្សម្នាដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់04 នៃ 07
សាឡាត់ផ្លែឈើស្រស់ត្រជាក់Salad ផ្លែឈើដែលត្រជាក់។ Diana Rattray រូបមន្តអាហារស្រស់នៅរដូវក្តៅដែលពោរពេញទៅដោយផ្លែឈើស្រស់ៗដែលមានក្លិនស្អិតដូចជាសាឡាត់ផ្លែឈើស្រស់ស្អាតសំរាប់ថ្ងៃរវល់នៃរដូវក្តៅ។
05 នៃ 07
សណ្តែកបៃតងខ្មៅនិងសាឡាត់ពោតរូបភាព Lauri Patterson / Getty សណ្តែក ពណ៌ខ្មៅពពុះខ្មៅ និងគ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញពោតដែលត្រូវបានប្រើញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារបាហាអាម៉ាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ម្ហូបរដូវក្តៅស្រស់និងមានសុខភាពល្អដែលសរសើរអាហារបំប៉នទាំងអស់ពីសាច់មាន់ទៅជាសត្វកណ្តៀវពណ៌ក្រហម។
រូបមន្តសម្រាប់សណ្តែកបាហាម៉ាមៀនស្តានិងសាឡាត់ពោត06 នៃ 07
Spinach Wilted ជាមួយខ្ទឹមSpinach ខ្ទឹមស sauteed ។ istockphoto មានភាពងាយស្រួលក្នុងការផលិតជាមួយគ្រឿងផ្សំតែមួយមុខគត់ - ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងប្រេងអូលីវរូបមន្តនេះគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីឬសាច់មាន់ដុត។
រូបមន្តសម្រាប់ខ្ទឹមសចៀនជាមួយខ្ទឹមស07 នៃ 07
Salad ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំkirin_photo / Getty Images សាមញ្ញនិងគួរឱ្យស្រលាញ់, Salad ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំគឺជា salad អាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
រូបមន្តសម្រាប់ Salad ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំ