រូបមន្តអាហារអ៊ីតាលីដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ

កុំទិញការស្លៀកពាក់បែបបារាំងនៅហាងនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើការតុបតែងសាច់ salad បារាំងដោយទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃហើយជំនួសវា។ ហេតុអ្វីបានជាត្រូវចំណាយ 3 ដុល្លារក្នុងការស្លៀកពាក់បារាំងដែលមានជាតិស្ករច្រើនហើយមានជាតិស្ករច្រើន? ការស្លៀកពាក់បែបបារាំងដែលធ្វើពីទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនេះត្រូវបានផលិតចេញពី ketchup ប្រេងម្សៅខ្ទឹមនិងទឹកខ្មេះជាមួយនឹងស្ករបន្តិចបន្តួច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងបន្លែ 4 ស្លាបព្រា
• ketchup 3 tablespoons
• 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង cider ផ្លែប៉ោម
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
• ម្សៅខ្ទឹមស 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងដបឬពាងនិងអ្រងួនរហូតដល់ការស្លៀកពាក់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។

បន្ថែមមុខម្ហូប Salad Vegan Salad Recipes:
ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង
សូសាមវិច៉េឆីតេ
ការស្លៀកពាក់កោះវីហ្គង់រាប់ពាន់នាក់
ការស្លៀកពាក់ Miso Creamy
Tahini "នារី" ស្លៀកពាក់
Raspberry Vinaigrette
ការតុបតែងម្ទាស់ទឹកខ្មៅងាយស្រួល
ការស្លៀកពាក់ងាយស្រួលប្រើទឹកក្ដៅ
Vinaigrette មូលដ្ឋានគ្រឹះ
ការស្លៀកពាក់ស្មៅអ៊ីតាលី
Dijon Vinaigrette

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	121
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	93 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	5 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )