រូបសម្បត្តិស្លៀកពាក់សាឡាត់បសុបក្សីសាច់សត្វ

ត្រូវការ ស្លៀកពាក់សាឡាញដែល មានភាពងាយស្រួលដែលអ្នកអាចច្រលំចង្វាក់បេះដូង? សូមត្រលប់ទៅជានំបុ័ងបាសាំណាំ។ វារហ័សរហួនងាយស្រួលនិងហ៊ាន - និងធ្វើជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សុទ្ធតែមានជីវជាតិនិងគ្មានជាតិស្អិត។ នេះគឺជារូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលងាយស្រួលបំផុតនិងរហ័សបំផុតដែលអ្នកនឹងរកឃើញ។ សម្រាប់បំរែបំរួលរសជាតិបន្ថែមឱសថស្រស់ៗខ្លះដែលមានជាតិពុលតិចតួចប្រហែលជាប្រភេទណាដែលនឹងធ្វើនៅក្នុងវ៉ានីការីតេគឺៈបន្លែម្ទេសមីងផ្កាឈូករ័ត្នឬអ្វីដែលអ្នកមាន។

មិត្ដភ័ក្ដិរបស់ខ្ញុំកាលពីពេលថ្មីៗនេះបានប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់មិនដែលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងរហូតដល់គាត់បានព្យាយាមធ្វើរូបមន្តនេះ។ អាថ៌កំបាំងដែលនាងមិនធ្លាប់ដឹងគឺថាស្ប៉ាបាស្សានបែលជាមូលដ្ឋានអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងពីក្រណាត់ដែលត្រូវបានរៀបចំ។ ខ្ញុំបានធ្វើនំប៉័ងធ្វើដោយដៃដោយប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបែបនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលខ្ញុំមិនដែលគិតថាវាជា "ធាតុផ្សំសម្ងាត់" ទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាពិតជា!

មុនពេលដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការស្លៀកសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកតាមរបៀបនេះអ្នកត្រូវចេញទៅតាមប្រភេទផ្សេងៗនៃស្រានិងប្រេង។ ប្រេងម៉ាសផ្លែម៉ាកាដាម៉ានិងទឹកខ្មេះស្រាសំប៉ាញ។ ទឹកផ្លែអាប័តកូដានិងទឹកខ្មះ។ ប្រេង Truffle និងទឹកខ្មះស្រា។ អ្នកទទួលបានគំនិត។

រូបមន្តស្លៀកឈុតសាមញ្ញនេះគឺបួស, បន្លែ , និងជាតិស្ករគ្មានជាតិពុល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 tbsp ។ ទឹកខ្មេះ balsamic
• 2 tsp ។ mustard dijon
• 1/4 ពែងអូលីវ
• ហុចអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ឆ្អែតជាមួយគ្នានូវទឹកខ្មះនិងម៉េត្រូ។ យឺត ៗ ក្នុងប្រេងរហូតដល់ការស្លៀកពាក់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូន។ បន្ថែមសញ្ញាមួយនៃអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដូចរូបមន្តធ្វើនំបុ័ងធ្វើនំបុ័ងបែបនេះងាយស្រួល? សូមព្យាយាមបន្ថែមទៀតងាយស្រួលស្លៀកឈុត salad vegan vegan:
សូសាមវិច៉េឆីតេ
ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង
ការស្លៀកពាក់កោះវីហ្គង់រាប់ពាន់នាក់
ការស្លៀកពាក់ Miso Creamy
Tahini "នារី" ស្លៀកពាក់
Raspberry Vinaigrette
ការតុបតែងម្ទាស់ទឹកខ្មៅងាយស្រួល
ការស្លៀកពាក់ស្មៅអ៊ីតាលី
មានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់ក្រណាត់
ការស្លៀកពាក់បែបបារាំងងាយស្រួល
Dijon Vinaigrette

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	88
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	46 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )