រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាឡាត់ស្មៅអ៊ីតាលីអ៊ីតាលីងាយស្រួល

រូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាតអ៊ីតាលីងាយស្រួលធ្វើពីខ្ទឹមស្ពៃខៀវនិងឱសថអ៊ីតាលីជាច្រើនដូចជា tarragon និង marjoram ប្រើឱសថស្រស់ប្រសិនបើអ្នកមានវា។ រូបមន្តស្លៀកពាក់វីតាមីនអ៊ីតាលីដ៏វិចិត្រនេះនឹងមានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅលើសាឡាត់ប៉ាស្តា។

សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាដដែលផលិតដោយខ្លួនឯង

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 cloves
• ខ្ទឹម , minced
• 1 tsp ។ tarragon ស្ងួត
• 1 tsp ។ marjoram ស្ងួត
• 1 tsp ។ mustard ស្ងួត
• 1/2 tsp ។ អំបិល
• 1/4 tsp ។ ម្រេច
• 1/2 គ។ ប្រេង​អូ​លីវ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងពាងជាមួយគំរបតឹងមួយ។ អ្រងួនក្អួចឱ្យល្អនិងទុកក្នុងរយៈពល 1 ៉ងក្នុងសីតុណ្ហាភាពបន្ទប់រួចកក។ អ្រងួនបានល្អមុនពេលបម្រើ។

បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាតពី The Compassionate Cook Cookbook

រូបមន្តម្ហូបអាហារសាឡាត់វិចិត្រផ្សេងៗទៀត:
សូសាមវិច៉េឆីតេ
ការស្លៀកពាក់កោះវីហ្គង់រាប់ពាន់នាក់
ទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតង
ការស្លៀកពាក់ Miso Creamy
Tahini "នារី" ស្លៀកពាក់
Raspberry Vinaigrette
Vinaigrette មូលដ្ឋានគ្រឹះ
ការស្លៀកពាក់ងាយស្រួលប្រើទឹកក្ដៅ
ការស្លៀកពាក់បែបបារាំងងាយស្រួល
Dijon Vinaigrette
រូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាដបន្ថែមទៀតដើម្បីសាកល្បង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	146
ជាតិខ្លាញ់សរុប	14 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	156 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	6 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )