រូបមន្តសំរាប់កាស៊ីណូក្លាមហ្គីមានប្រភពដើមនៅដើមឆ្នាំ 1900 នៅកាស៊ីណូនៅឯ Narragansett Pier ក្នុងកោះ Rhode Island ។ ក្រៅពីកាស៊ីណូក្លាំងអ្នកក៏អាចរកឃើញរូបមន្តសម្រាប់កាស៊ីណូអយស្ទ័រដែលមានគ្រឿងផ្សំស្រដៀងគ្នាផងដែរ។
Shallots អាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យគំនិតពណ៌បៃតង។ មានអារម្មណ៍ថាមានភាពស្រើបស្រាលដើម្បីទទួលទានផ្លែប៉ីសឺរីនិមួយៗជាមួយនឹងខ្ទិះវីតាមីនស្រស់និងដំណក់ទឹកដោះគោ Tabasco មួយចំនួន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 24 ខ្នុរតូចៗនៅក្នុងសែល
- 1/4 ពែងប៊ឺ, បន្ទន់
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1/4 ខ្ទះ
- ម្រេចកំប៉ុងពណ៌បៃតង 1/4 ពែងឱ្យខ្ទេច
- 1/4 ពែង celery chopped ពិន័យ
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូច
- 4 slices bacon, ចម្អិនរហូតដល់ crisp និង crumbled
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- យកក្លាំពីសំបក។ លាងសែលបន្ទាប់មកដាក់ដីឥដ្ឋនីមួយៗនៅពាក់កណ្តាលជ្រៅ។ បោះចោលកាកសំណល់រុំសល់ដែលនៅសល់។
- បាញ់ទឹកដោះគោជាមួយអំបិលបន្តិច។
- លាយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងម្រេចកំប៉ុងដំឡូងជ្វាខ្ទឹមសទឹកក្រូចខ្ទឹមបារាំងនិងកំប៉ុង។
- កំពូលដីឥដ្ឋគ្នាជាមួយស្លាបព្រាតិចតួចនៃល្បាយប៊ឺនិងបន្លែ។
- រៀបចំសែលនៅលើគ្រែនៃអំបិលថ្មនៅក្នុងចានដុតនំ។
- ដុតនំនៅ 425 F សម្រាប់ 10 ទៅ 12 នាទី។
គន្លឹះអ្នកជំនាញ
- តុបតែងមុខជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ស្រស់និងទឹកជ្រលក់ Tabasco ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 87 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 26 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 206 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 2 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |