រូបមន្តសម្រាប់ dough pierogi ប៉ូឡូញនេះគឺមកពីមិត្តរបស់ខ្ញុំហ្សកហ្ស៊ីដែលបានទទួលមរតកពីឪពុករបស់នាង។ វាជារឿងមិនធម្មតាដែលវាទាមទារឱ្យមានស្តុកសាច់មាន់។ កុំដាល់វារហូតដល់អ្នកបានសាកល្បងវា។ dough លទ្ធផលគឺរលូននិងទន់។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបំពេញបំពង់ដ៏ផ្អែមឬរសជាតិឆ្ងាញ់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពងធំ 2
- 5 tablespoons ក្រែម sour
- ប្រេងបន្លែ 3 ស្លាបព្រា
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 3/4 ទំពាំងបាយជូរពែង (សាច់មាន់)
- ម្សៅ 4 ពែង (ទាំងអស់)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំស៊ុតពងក្រែមអំបិលនិងសាច់មាន់រហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ បន្ថែមម្សៅនិងលាបដោយដៃឬឧបករណ៍លាយកៅអីរហូតទាល់តែម្សៅរលោង។ រុំដោយថង់ប្លាស្ទិចហើយទុកឱ្យសំរាកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ បំពេញជាមួយនឹងការបំពេញ pierogi សំណព្វរបស់អ្នក។
- អនុវត្តតាម ជំហាន ទាំងនេះ សម្រាប់ការរំកិលបំពេញនិងចម្អិនអាហារ ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 127 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 94 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 231 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 7 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |