រូបមន្តនំសាំងវិច កំប៉ុងឈីសដែលមានភាពងាយស្រួលនេះគឺល្អសម្រាប់ពិធីជប់លៀងកូនក្មេងឬភ្ញៀវចុងក្រោយ។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងបន្លែធំ ៗ ហើយកុមារចូលចិត្តវានៅពេលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងបន្លែដែលស្រាលជាងដូចជាបន្លែម្ទេសត្រសក់និងកណ្តឹង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កាហ្វេ 1.5 កែវបន្លែ (កាត់ខ្ទឹមសដូចជាម្ទេសភាសាអង់គ្លេសកំប៉េះកំប៉េះកណ្តឹងទឹកក្រឡុកកូនខ្ទមនិងខ្ទឹមក្រហម)
- ឡើងទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ parsley ស្ងួត, chives ស្រស់ chopped, parsley chopped, ខ្ទឹម c hopped ការផាកពិន័យឬ chopped វិចិត្រ horseradish
- 1 ឈីបធុងផ្ទុក 8 អោន (ទន់)
- អំបិលដាច់អន្ទាក់ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- ម្រេចសញ្ញា (ដើម្បីរសជាតិ)
- 2 នំបុ័ងពណ៌ស (ដូចជានំបុ័ង buttermilk)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់បន្លែខ្លះនៅក្នុងខួរក្បាលម្ហូបអាហារនិងដំណើរការខ្លះៗ។ ជំនួសការបន្ថែមបន្លែ / ឱសថបន្ថែមនិងកែច្នៃបន្លែដើម្បីកុំឱ្យដំណើរការអាហារមិនជាប់។
- នៅពេលដែលបន្លែ (និង, ស្រេចចិត្ត, ឱសថ) ត្រូវបាន diced ល្អ, លាយពួកវាជាមួយឈី Cream នៅក្នុងចានមួយ។
- បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។
- សម្រាប់រាល់ចំណិតពីរនំបុ័ងនំប៉័ងរាលដាលប្រហែល 1,5 ស្លាបព្រាឈីសឈីសនៅលើស្លាបព្រាមួយ។
- ដាក់ក្រឡរួមជាមួយគ្នាកាត់កំទេចថ្មនិងកាត់សាំងវិចដោយអង្កត់ផ្ចិតពីរដងដើម្បីបង្កើត នំសែនវេនម្រាមដៃ បួន។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 38 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 6 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 31 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |