ជាមួយនឹងវត្តមានរបស់មីក្រូវ៉េវវាហាក់បីដូចជាម៉ូដចាស់លេចឡើងពោតលីងញ៉ាំបានក្លាយជាសិល្បៈបាត់បង់។ ហានិភ័យសុខភាពដែលមានសក្តានុពលនិងកាកសំណល់បរិស្ថាននៃពោតលីងញ៉ូកមីក្រូក្រៅពីហាងស្រាពោតលីងចាស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាងាយស្រួលនិងសប្បាយរីករាយណាស់ដើម្បីធ្វើវាផងដែរ។ ល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ដោយប្រើពោតផ្ទាល់របស់អ្នកមានន័យថាអ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយពូជផ្កាពោតលីងហ្គូតដ៏អស្ចារ្យដែលអាចរកបាននៅពេលនេះ។ បរិភោគវាធម្មតាទឹកភ្លៀងជាមួយប្រេងអូលីវឬប៊ឺឬស្លៀកពាក់វាជាមួយគ្រឿងទេស - លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់!
គន្លឹះ: ប្រើប្រេងអព្យាក្រឹតជាមួយ ចំណុចផ្សែង ខ្ពស់ដូចជាប្រេង canola ចម្រាញ់ឬប្រេង grapeseed ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រេង 2 ស្លាបព្រា (អព្យាក្រឹត្យដូចជាប្រេងកាឡូរី)
- 1/2 ពែងខួរក្បាលពោតលីង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- បន្ថែមប្រេងនិងខ្ញីពោតលីងញ៉ុងទៅកំប៉ុង 3 ទៅ 4 លីត្រធ្ងន់ជាមួយគំរបមួយ។ អ្រងួនខ្ទះដើម្បីលាបខឺណែលជាមួយប្រេង។ ខឺណែលគួរគ្របដណ្តប់បាតនៃបន្ទះនៅក្នុងស្រទាប់តែមួយ។
- គម្របខ្ទះនិងដាក់វានៅលើកំដៅមធ្យមរញ្ជួយម្តងម្កាលរហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមលឺ។
- នៅពេលដែលពោតចាប់ផ្តើមលេចឡើងលើកវាបន្តិចពីកំដៅនិងអ្រងួនខ្ទះជាបន្តដោយកាន់គំរបនៅនឹងកន្លែងរហូតទាល់តែវាចាប់ផ្តើមយឺតប្រហែល 3 ទៅ 4 នាទី។
- យកខ្ទះពីកំដៅ។ ទុកគំរបសម្រាប់ 1 នាទី - ខឺណែលមួយចំនួននឹងបន្តលេចឡើង។ នៅពេលដែលហាងលក់ឈប់, ចាក់ពោតលីងញ៉ាំទៅក្នុងចានធំមួយ។
- សូមរីករាយជាធម្មតាឬរដូវដូចដែលចង់បានជាមួយ ប្រេងអូលីវ ប៊ឺអំបិលឬគ្រឿងទេស។