រូបមន្តសម្រាប់ការ៉េមសណ្ដែកដី

អ្នកនិយមជ្រលក់ទឹកសណ្តែកដីរួបរួមគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប៊័រសណ្តែកដីនិងការ៉េមរូបមន្តនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវចំណង់ចំណូលចិត្តទាំងនោះ។ សូមសាកល្បងរូបមន្តនេះសម្រាប់ការ៉េមសណ្ដែកដី។ មិនមានស៊ុតឬគ្រឿងអំបិលដើម្បីធ្វើ - គ្រាន់តែប៊ឺសណ្តែកដីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងការ៉េមដែលឆ្ងាញ់។ តើអ្នកចង់ទទួលទានស្ករគ្រុបប៊េសណ្តែកប៊្លែ? មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើដូចនេះ:

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

  1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
  2. កូរឱ្យជាប់គ្នារហូតដល់ស្កររលាយ។ អ្នកគួរមានវត្ថុរាវរួមបញ្ចូលគ្នានៅចំណុចនេះ។
  3. ចាក់លាយទៅក្នុងអ្នក ផលិតទឹកកក និងដំណើរការវារយៈពេល 25 ទៅ 30 នាទីឬបើយោងតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។

អ្នកអាចញ៉ាំការ៉េមភ្លាមៗឬដាក់វាចូលទៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីធ្វើឱ្យកាន់តែរឹង។ ការ៉េមប៊ឺសណ្តែកគួរតែរក្សាទុកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងទូរទឹកកកអស់រយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី 347
ជាតិខ្លាញ់សរុប 30 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 15 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ 9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល 67 មីលីក្រាម
សូដ្យូម 128 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត 18 ក្រាម
ជាតិសរសៃ 1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន 5 ក្រាម
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )