ក្រហមនិងលឿងគឺជាភេសជ្ជៈចម្រុះដ៏សាមញ្ញដែលងាយស្រួលក្នុងការច្នៃប្រឌិតនៅផ្ទះទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកលាយចំរុះដោយខ្លួនឯងក៏ដោយអ្នកទំនងជាមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងរបារឬផ្ទះបាយរបស់អ្នករួចហើយ។ នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ភាពភ្ញាក់ផ្អើលនៃការកំសាន្តឬភ្ញៀវចុងក្រោយ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តពណ៌ក្រហមនិងលឿងសូមមើលការបង្កើតដែលទាក់ទងគ្នាទាំងនេះ: រាំ Belly និង Baja Gold ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 អោន
- ពន្លឺភ្លឺ (Bacardi)
- 1/2 អោន
- grenadine
- 1/4 អោន
- ទឹក lime ផ្អែម
- 1 ទៅ 2 អោន
- 7- ឡើង (ឬសូដា lemon-lime ផ្សេងទៀតឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- តុបតែង: ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកចូលក្នុងច្កនចាស់ជាមួយទឹកកក។
- កំពូលជាមួយ 7 ឡើង ដើម្បីរសជាតិ។
- តុបតែងជាមួយក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 209 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 7 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |