រូបមន្តស្រូវអង្ករ Crock Pot: រក្សាវាសាមញ្ញ

រូបមន្តស្រូវអង្ករនេះគឺជា "ភស្តុតាងល្ងីល្ងើ" ។ អ្នកមិនចាំបាច់មើលស្រូវដោយប្រុងប្រយ័ត្នទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការដុះស្រូវ (ផ្តល់ឱ្យអ្នកខាញ់យឺត ៗ តាមការណែនាំ) ។ ហើយអង្ករក្រញាំនេះចេញមកក្រៅគ្រប់ពេលវេលា។

ស្រូវក្តៈ: ទទួលបានវាគ្រប់ពេល

ត្រូវប្រាកដថាប្រើអង្ករ ផ្កាម្លិះ ឫ អង្ករ បាយវែងសម្រាប់រូបមន្តនេះនិងពិនិត្យមើលអង្ករបន្ទាប់ពី 1-1 / 2 ទៅ 2 ម៉ោង។ អង្ករអង្ករខ្លីមិនត្រូវបានគេណែនាំទេនៅពេលដែលវាមានជាតិស្អិតនៅលើចានគោល។ សូមចងចាំផងដែរថាចង្ក្រានថ្មីដែលមានល្បឿនយឺតជាងមុនអាចចម្អិនម្ហូបអាហារលឿនជាងម៉ូដែលចាស់ៗហើយអង្ករអាចដុតប្រសិនបើអ្នកមានចង្ក្រានយឺតដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែបទៅនឹងម្ហូបនេះអ្នកតែងតែអាចបន្ថែមអំបិលបន្តិចបន្តួចហើយទម្លាក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងខ្ទះដើម្បីឱ្យក្លិននិងរសជាតិ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចសម្រេចចិត្តបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងឬជំនួសទឹកជាមួយសាច់មាន់ជំនួសវិញ។ កុំភ័យខ្លាចដើម្បីព្យាយាមគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នានិងឱសថវាពិបាកក្នុងការបំផ្លាញម្ហូបអាហារអង្ករ។

ប្រសិនបើអ្នករក្សារូបមន្តសាមញ្ញហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានទ្វេដងក្នុងការញ៉ាំអាហារពេញមួយសប្តាហ៍ឬធ្វើនំអង្ករជាមួយសំណល់អាហារ។

កុំនឹក: 10 រូបមន្តអាហារដែលអ្នកនឹងធ្វើឱ្យទឹកមាត់របស់អ្នក

នៅពេលដែលអង្ករបានចម្អិនចម្អិនធ្វើម្ហូបអំបិលនិងលាយអង្ករឱ្យបានសមហើយទុកឱ្យស្ងួតអស់រយៈពេល 5 នាទី។ វានឹងជួយបំបែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិនីមួយៗនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអង្ករល្អឥតខ្ចោះ។ បម្រើជាម្ហូបចំហៀងទៅណាមួយនិងទាំងអស់នៃចានចម្បងសំណព្វរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• អង្ករសំរូប 1 អង្ករបាយឬអង្ករផ្កាម្លិះ
• 1-1 / 4 ពែងទឹក
• ប៊ឺស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ប៊ឺស (តាមជម្រើស)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បាញ់រនាំងថ្មពិលជាទូទៅជាមួយ ការចម្អិនអាហារ ។
2. បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅក្នុងខ្ទះរបស់អ្នក។ កូរនិងគ្រប។
3. ចំអិននៅទាប 1-1 / 2 ទៅ 2 ម៉ោង។ គំរបលើក។ ពិនិត្យមើលថាតើរាវទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកដែរឬទេ។ រសជាតិដើម្បីមើលថាតើស្រូវត្រូវបានធ្វើរួច។ ប្រសិនបើមិនបាន, បន្ថែមទឹកតិចតួចនិងចំអិន 1/2 ម៉ោងយូរជាងនេះ។
4. ប្រើប្រឡោះមួយច្របាច់គ្រាប់ធញ្ញជាតិហើយទុកឱ្យអង្គុយ 5 នាទីមុនពេលបម្រើ។

ជម្រះព័ត៌មានជំនួយ: ដើម្បីប្រាកដថាអង្ករមិនបន្តចម្អិននៅក្នុងខ្ទះក្តៅសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានដកវាចេញពីអង្ករអ្នកត្រូវយកអង្ករចូលទៅក្នុងចានសម្រាប់បម្រើនិងបំបាត់អង្ករដែលនៅសល់ហើយផ្ទេរអង្ករទុកទៅធុងដែលអាចទុកឡើងវិញបាន។

អនុញ្ញាតឱ្យក្រឡុកត្រាំនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំ។ ការលាងសមាតនិងការលាងសំអាតចានបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ការបរិភោគនឹងក្លាយជាខ្យល់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	178
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	1 ម។ ក
សូដ្យូម	3 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	38 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )