នំបុ័ងដែលមានភាពងាយស្រួលនេះមានធាតុផ្សំសម្ងាត់មួយ - Pepsi! រូបមន្តរបស់ Liesl អំពាវនាវអោយក្រុមហ៊ុន Pepsi ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាខ្ញុំប្រាកដថាកូកាកូឡានឹងដំណើរការ។
បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដំឡូងជ្វាឬដំឡូងទៅដាក់នំប៉័ងសក្តានុពលហើយបំពេញវាជាមួយភក់។ សូមមើលមតិយោបល់និងយោបល់ល្អ ៗ មួយចំនួនខាងក្រោមរូបមន្ត។
បម្រើឆ្អិនឆ្អិនជាមួយដំឡូងឬចម្អិនវារហូតទាល់តែវារាលដាលហើយបំបែកវាសម្រាប់នំសាំងវិច។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ឆ្អិនសក្តានុពល 1, chuck, ជុំបាតឬ rump roast (ប្រហែល 3 ទៅ 4 ផោន)
- សញ្ញានៃម្រេចខ្មៅដីស្រស់
- ស្រោមសួរ 1 កញ្ចប់ស៊ុបស្ងួត
- 1 កំប៉ុង (10 3/4 អោន) នៃស៊ុបផ្សិត
- ផេបផី 12 អោន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ដាក់នំបុ័ងក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ប្រោះតិចតួចជាមួយម្រេចខ្មៅដីស្រស់ៗ។
ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ក្នុងចានគោមហើយលាយបញ្ចូលគ្នា។ ចាក់លើនំបុ័ង។
គ្របដណ្តប់និងចំអិន 8 ទៅ 10 ម៉ោងនៅលើថយចុះឬប្រហែល 3 ទៅ 4 ម៉ោងនៅលើខ្ពស់។
សម្រាប់ការហូបចុក, ផ្សំ 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅជាមួយទឹកត្រជាក់ 1/4 ពែង។ លាយរហូតរលូន។ ដកដបឆ្អិនពីវត្ថុរាវហើយរក្សាកំដៅ។ ចាក់លាយម្សៅចូលទៅក្នុងអង្គធាតុរាវហើយបន្តចម្អិនអាហារនៅខ្ពស់ - ឬដាក់នៅលើចានដាក់លើ stovetop នៅលើកំដៅមធ្យម - រហូតដល់ក្រាស់។
ចំណាំរបស់ Liesl - អ្នកត្រូវតែសាកល្បងផលិតផល "បញ្ចប់" ដើម្បីអោយជឿជាក់!
បំរែបំរួល
- បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដំឡូងជ្វានិង / ឬដំឡូងទៅចង្ក្រានយឺតមុនពេលអ្នកបន្ថែមនំ។
- បាចអាំងខ្ទិះជាមួយម្សៅខ្ទឹមសជាមួយម្រេចខ្មៅ។
- ដាក់ស៊ុបនៃស៊ុបផ្សិតជាមួយនឹងស៊ុបស៊ុប celery ជំនួស។
- បន្ថែមបរិមាណតិចតួចនៃផ្កាឈូករវល់ទៅនឹងល្បាយសរីរាង្គ - ល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យងងឹតម៉ាស - រួមជាមួយល្បាយម្សៅ។
យោបល់
- ខ្ញុំបានចម្អិនអាហារឆ្អិនសម្រាប់ឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលមានមន្តស្នេហ៍ឬរសជាតិឆ្ងាញ់នេះទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើបែបនេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅព្រះវិហារហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តវា។ ស្ត្រីផ្សេងទៀតមិនអាចជឿថាវាមាន Pepsi នៅក្នុងនោះទេ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត ... - CB
- ខ្ញុំបានរកឃើញនេះដោយចៃដន្យនៅពេលខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាជាមួយនឹងនំនេះដែលខ្ញុំបានលក់។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តទៅរកវាព្រោះវាមានភាពងាយស្រួលហើយហើយគ្រួសារខ្ញុំរអ៊ូរទាំត្អើកថាអ្វីដែលបានធ្វើជាមួយភីភីមិនអាចភ្លក់រសជាតិឆ្ងាញ់។ ជាការប្រសើរណាស់, ពួកគេត្រូវបានគេបរិភោគពាក្យរបស់ពួកគេរួមជាមួយជំនួយបន្ថែមពីនំបុ័ងនេះ។ ការដេញថ្លៃ, មានសំណើម, រសជាតិដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ - ខ្ញុំបានបន្ថែមនេះទៅសៀវភៅរូបមន្តអចិន្រ្តៃយ៍របស់ខ្ញុំ។ សូមអរគុណ, Liesl! - Mamamootz
- បុរសម្នាក់នេះបានចេញមកដោយចិត្តសប្បុរស។ ខ្ញុំបានប្រើទឹកផ្លែឈើមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាអស្ចារ្យណាស់។ នឹងធ្វើឱ្យរឿងនេះម្តងទៀត! - LoriC
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
ដំឡូងជ្វាកំប៉ុងញ៉ាំអាហាររហ័សទាន់ចិត្តជាមួយនឹងស៊ុបគំនិតបារាំង
ដំឡូងចំប៉ីតាមគេហដ្ឋានជាមួយបន្លែនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ
Roast Pot Roast ជាមួយបន្លែសម្រាប់ចង្ក្រានយឺត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 536 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 29 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 14 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 218 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 129 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 64 ក្រាម |