រូបមន្ត Crockpot Lasagna

បាទជឿវាឬអត់អ្នកអាចចម្អិនឡាសាម៉ាក្នុងក្រឡុករបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើរូបមន្តនេះឬអ្នកនឹងបំផ្លាញស្រទាប់ដែលអ្នកបានសាងសង់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គុយទាវ Malfada, aka, មីលៀណាមីលូណាជាប្រភេទអាហារសាធារណៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រើសម្រាប់រូបមន្តនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1-1 / 2 ផោនសាច់គោគ្មានខ្លាញ់
• 2
• ខ្ទឹមបារាំង , chopped
• 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• ទឹកជ្រលក់ប៉ាកាណាត់ 48 អាន់
• 14- អោនអាចលាងប៉េងប៉ោះដែលមិនមានសំណើម
• 3/4 ទឹកពែង
• អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ
• បន្លែមានទំហំ 15 អាន់
• 1/4 ពែង parsley chopped
• 1 ស៊ុតវាយដំ
• 3 កំប៉ុងឈីប mozzarella shredded
• ម្សៅមីហ្វាដាដា 16 អ៊ីញ (មីម៉ាឡាណាមីលៀ)
• ឈី Parmesan ឈឹក 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

នៅក្នុងខ្ទះធំសាច់គោដីពណ៌ត្នោតជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងខ្ទឹមស។ រដូវកាលជាមួយនឹង អំបិលរដូវ និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បង្ហូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ថែម ទឹកជ្រលក់ស្លាបព្រា ប៉េងប៉ោះនិងទឹក។ ស្ងួត 10-15 នាទី។

នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំឈីស ricotta, parsley និងស៊ុតហើយវាយបានល្អ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃ ឈី mozzarella ។ នៅក្នុង 5-6 crockpot quart, ចាក់ 1 ពែងនៃទឹកជ្រលក់សាច់គោនេះ។ បន្ទាប់មកជាន់លើជាមួយស្រទាប់មីម៉ាឡាដា។

ខាងលើជាមួយឈីប mozzarella ពែង 1 ទឹកជ្រលក់សាច់គោបន្ថែមទៀតបន្ទាប់មកស្រទាប់នៃល្បាយឈីសមួយ។ ធ្វើម្តងទៀតស្រទាប់ដើម្បីបំពេញ crockpot 3/4 ពេញលេញ។ គ្របក្រកឃឺនិងចម្អិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 6-7 ម៉ោង - កុំស្ទូច។ កំពូលជាមួយឈីស Parmesan និងបម្រើ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន ក្រពះ ថ្មីជាងនេះចូរពិនិត្យមើលបន្ទាប់ពី 4-5 ម៉ោង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	555
ជាតិខ្លាញ់សរុប	23 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	120 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,412 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	48 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	37 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )