មើលទៅស្ទិចស៊ែលដែលមានរសជាតិអាហ្រ្វិកអូលីវ
ទឹកក្រឡុករបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Cider
ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមដើម (ACV) កំពុងមានពេលមួយ។ ពពកដែលមិនត្រូវបានលាបថ្នាំ prebiotic ត្រូវបានសរសើរដោយអ្នកជំនាញសុខភាពជាថ្នាំលុយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីស្បែកក្រអូបដល់ការរំលាយអាហារក្រីក្រហើយសូម្បីតែអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ដ្រធម្មតាបានយល់ស្របថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាស៊ីតអាសេទិកក្នុង ACV (និងគ្រប់ vinegars ទាំងអស់ពិតជាអាចជួយជំងឺរលាកដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។
វាត្រូវបានគេបង្ហាញផងដែរដើម្បីបំពេញបន្ថែមនូវការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់និងទប់ស្កាត់ការស្រូបយកអាហារម្ស៉ៅទាំងស្រុងនៅពេលទទួលទានមុនពេលញ៉ាំអាហារដែលមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកកាឡូរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
ACV គឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់ដែលសូម្បីតារាល្បី ៗ ដែលផ្តោតលើសុខភាពក៏កំពុងតែច្រៀងសរសើររបស់ខ្លួនផងដែរ។ អ្នកដែលមានឥទ្ធិពលដូចជា Hilary Duff និង Gabby Douglas ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀតជាច្រើនបានប្រកាសថាការថតរូបវត្ថុមួយនៅពេលព្រឹកគឺជាធាតុសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែការពិតត្រូវបានប្រាប់ថារសជាតិ (មិននិយាយពីក្លិន) នៃ ACV ត្រង់គឺមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចទេវាគឺជាសុបិនអាក្រក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើវិធីបាញ់ប្រហារ។ ដោតច្រមុះរបស់អ្នកចុះវាយ៉ាងលឿនហើយបន្ទាប់មកដេញវាដោយមានអ្វីមួយ stat - ឬដូច្នេះតក្កទៅ។
បញ្ហាគឺថា ACV មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ហើយការផឹកទឹកដែលគ្មានជាតិពុលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតទៅលើធ្មេញធ្មេញរបស់អ្នកនិងជាលិកាស្រទាប់បំពង់អាហាររបស់អ្នក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំឱ្យជំនួសវិញថាអ្នកបន្ថែម tablespoon ឬពីរទៅទឹកឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ វិធីសាស្រ្តនេះធ្វើឱ្យមានការប្រើប្រាស់ ACV ដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនប៉ុន្តែវានៅឆ្ងាយពីឆ្ងាញ់។
សំណាងល្អទំលាប់របស់អ្នកនៅអេអេភី អាច រីករាយនិងរីករាយប្រសិនបើអ្នកសម្លឹងមើលទៅលើប្រាជ្ញារបស់អ្នកនេសាទអាណានិគមរបស់យើង។
រាប់រយឆ្នាំមកហើយពួកគេក៏កំពុងផឹកទឹកសាប ACV ដែលជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សុខភាពដែរតែពួកគេបានធ្វើវាជាទម្រង់ switchel ។
តើ Switchel គឺជាអ្វី?
Switchel គឺជាភេសជ្ជៈមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗចំនួនបួនគឺទឹកខ្មេះខ្ញីទឹកនិងស្ករមួយប្រភេទ។ ជាធម្មតាស៊ីរ៉ូស៊ីម, sorghum, molasses, ឬទឹកឃ្មុំ។ វាមានអាយុកាលយ៉ាងហោចណាស់ 1600 ហើយជាច្រើនជំនាន់បានធ្វើឱ្យក្មេងៗវ័យក្មេងដែលចេះនិយាយខ្នះខ្នែងធ្វើការងារនិងអ្នកដទៃដែលត្រូវការមធ្យោបាយដើម្បីបង្ហូរទឹកនិងជំនួសសារធាតុអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ - ដូចជាប្រភេទភេសជ្ជៈកីឡាចាស់ៗបែបធម្មជាតិ។
តើអ្វីដែលប្ដូរល្វីងដូចជា?
អ្នកអាចគិតថា switchel ស្រដៀងទៅនឹង lemonade ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យ citrus ដែលមិនអាចរកបានសម្រាប់ជនជាតិអាមេរិកដើម, ទឹកខ្មះគឺជាអាស៊ីតនៃជម្រើស។ ភាគច្រើនដូចជាក្រូចឆ្មារ, ស្វិតអង្កាញ់គឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងផ្អែមឆ្ងាញ់ឬតិចជាងអាស្រ័យទៅលើចំនួនជាតិស្ករដែលអ្នកបន្ថែមទៅវា។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅផ្ទះ
អ្នកអាចបង្កើតកែវកញ្ចក់មួយក្នុងពេលតែមួយក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំដើម្បីបម្រើហ្វូងមនុស្សឬជាការផ្តោតអារម្មណ៍ងាយស្រួល។ វិធីចុងក្រោយបំផុតគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលពេញនិយមសម្រាប់ហេតុផលពីរបី: វាត្រូវចំណាយពេលតិចជាងមុននៅក្នុងទូរទឹកកកហើយវានៅតែស្រស់ទៀត។
ខ្ញុំក៏ចង់កាត់អណ្តូងរ៉ែជាមួយទឹកកំបោរស្រស់និងចំណាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមរួមទាំងវីតាមីនសេផងដែរ។
ដោយសារតែខ្ញុំប្រើចំណាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំតែងតែរើសយកការលាងសម្អាតសណ្តែកសរីរាង្គដើម្បីជៀសវាងសារធាតុគីមីដែលអាចធ្វើឱ្យរំខានច្រើន។ ភាពផ្អែមធម្មជាតិរបស់ Lime ក៏ជួយឱ្យខ្ញុំកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករដែលខ្ញុំបន្ថែម។ និយាយដោយត្រង់ទៅខ្ញុំបានឈានដល់ចំនុចដែលខ្ញុំមិនបន្ថែមស្ករសអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកថ្មីទៅនឹងល្បែង ACV ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយ tablespoon និងការកែសំរួលចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកពីទីនោះ។
ចំពោះជាតិផ្អែមរបស់អ្នករូបមន្តខ្ញុំទៅហៅថារូបមន្តទឹកឃ្មុំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាព។ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកឃ្មុំសាមញ្ញទឹកស៊ីរ៉ូពិតប្រាកដឬទឹកដោះគោ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាជំនួសស្ករផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិតុកស៊ីនបន្ថែមសម្រាប់កម្រិតបន្ថែមនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
ទីបំផុត ACV របស់អ្នកគួរតែឆៅនិងសរីរាង្គព្រោះនោះមានន័យថាវាមានបរិមាណខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុរ៉ែនិងសមាសធាតុប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
អ្នកនឹងអាចនិយាយបានថាវាជាវត្ថុធាតុដើមព្រោះវានឹងមើលទៅមានពពកនិងពពកក្នុងដបដោយមានអណ្តូងទឹកអណ្ដែត។ វាគួរតែត្រូវបានដាក់ស្លាកយ៉ាងច្បាស់ថាតាមវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។
ប្តូរនិងអាហារបង្កាន់ដៃ ACV ដើម្បីសាកល្បង
ស្រោមអនាម័យរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple Cider ថ្នាំឆេះ Tonic ពី Spruce នេះ
ប្តូររូបមន្តពីឆ្នាំ 1853 ពីតារាងអាមេរិច
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ Apple Cider Switchel ពីការកូរនិងសំពាធ
ដូងប្រេងវ៉េនស្វីតពីធម្មជាតិ Fit Foodie
Tart Cherry Switchel មកពី Yuri Elkaim
ស្ទ្រីបឺរីខ្ញីប្ដូរពីអាហារបង្កាន់ដៃ