ហេតុអ្វីបានជាធ្វើឱ្យ Nutella Vegan Vegan ធ្វើដោយដៃ? តើអ្នកចាប់បាននូវស្លាកអានដោយគ្មានទីបញ្ចប់នៅលើនំប៉័ងសូកូឡាទាំងអស់និងស្ករសណ្ដែកដីដែលសង្ឃឹមថាមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់និង ស្វិត ? មនុស្សជាច្រើនដែលបានញ៉ាំសណ្តែកសៀងបានជួបប្រទះទ្វេរដងនៃកង្វះជម្រើសស័ង្កសីសូកូឡាវីតាមីន vegan និងបន្លែជាច្រើនទៀតនៅពេលយប់សុបិនអំពីផ្លែប៊ឺណែល។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ករសូកូឡាធ្វើពីសូកូឡាធ្វើដោយដៃដោយប្រើគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញតែប៉ុន្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញមុខម្ហូបពណ៌ស Walnut ឬស្វាយចន្ទីនឹងធ្វើការហើយ Vegan vegan របស់អ្នកនឹងនៅតែឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានរសជាតិដូច Nutella ពិតទេ។
គន្លឹះរូបមន្តមួយទៀត: អ្នកត្រូវការលាយចម្រុះឬអាហារបំប៉នដែលមាននៅក្នុងរូបមន្តនេះដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៊ឺលុលក្លាយជាប៊ឺ។ ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនលាយរបស់អ្នកមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសូវរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេសូមផ្តល់ការអត់ធ្មត់បន្តិចបន្តួច (វាអាចចំណាយពេលយូរជាងអ្នកគិត) ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើបានល្អបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយផ្លែស្វាយ Vegan Vegan របស់អ្នក (ក្រៅពីការញ៉ាំវាជាមួយស្លាបព្រាឬរីករាយនឹងការ៉េមវ៉េវ៉ែនមួយចំនួន) សូមព្យាយាមលាយវានៅលើ ក្រពើប្រភេទ Vegan ជាមួយនឹងចេកមួយចំនួន (ឬប្រភេទផ្លែឈើណាមួយ, ពិតជា) សម្រាប់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកឬអាហារ brunch ។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានការព្យាបាលសូមព្យាយាមបញ្ចូនបន្លែប្រេងមួយស្លាបព្រាឬពីរហើយជំនួសវាដោយប្រេងមានរសជាតិសម្បូរបែបដូចជាប្រេង Walnut ឬប្រេងដូងសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់តិចតួចនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។
ហើយកុំភ្លេចលិទ្ធស្លាបព្រារបស់អ្នក!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 1/2 ពែងនំបុ័ង
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 3/4 ស្ករម្សៅពែង
- ម្សៅកាកាវ 1/4 ពែង
- 3 ទៅ 4 ស្លាបព្រាប្រេងបន្លែ (ឬប្រេង safflower)
- ទឹកដោះគោសណ្តែក 2 ស្លាបព្រា (ឬជំនួសទឹកដោះគោមិនមែនទឹកដោះគោ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដំបូងអ្នកចាំបាច់ត្រូវកិនម្សៅអំបិលដើម្បីធ្វើប៊ឺកឃ្មុំ។ ដោយប្រើឧបករណ៍កែច្នៃចំណីអាហារសូមកិនខ្ទេចខ្ទីអស់រហូតទាល់តែពិន័យនិងម្សៅ។ ដំណើរការសម្រាប់មួយឬពីរនាទីទៀត។ ប្រសិនបើដំណើរការចំណីអាហាររបស់អ្នករឹងមាំគ្រប់ពេលវានឹងក្លាយជាក្លិននិងរលោង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រព័ន្ធកែច្នៃចំណីអាហារដែលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពវាអាចនឹងមិនកើតឡើងទេដូច្នេះគ្រាន់តែលាយវាឱ្យបានល្អតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្ទាប់មកទុកវាឱ្យនៅមួយនាទីហើយដំណើរការម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលមួយនាទីទៀត។ សូមអត់ធ្មត់មុនពេលអ្នកបោះបង់!
- នៅពេលដែលគ្រាប់ឃុកគីរបស់អ្នករលោងនិងក្រែមឬល្អដូចដែលវានឹងទទួលបានចូរបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់ហើយដំណើរការម្តងទៀតរហូតទាល់តែលាយវារលោងនិងក្រែមដោយបន្ថែមម្សៅរាវតិចតួចឬតិចជាងមុនដើម្បីទទួលបានភាពស៊ីសង្វាក់ដែលអ្នកចង់បាន។
រីករាយជាមួយការរីករាលដាលសូកូឡាសូកូឡាដែលផលិតដោយដៃ!
ព័ត៌មានជំនួយបង្កាន់ដៃ:
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទឹកដោះគោរបស់អ្នក Nutella? ក្រៅពីការរីករាលដាលនៅលើអាំងនំបុ័ងឬដាក់វានៅក្នុង crepe vegan មួយអ្នកអាចបន្ថែមបន្តិចទៅធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកក្តៅរបស់អ្នក (អ្វីមួយតិចតួចដូចជាសូកូ សូកូឡា quinoa ចាននេះ) ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 126 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 29 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 15 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |