ខូឃីស៍ទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងក្លិនស្អុយហើយវាធ្វើឱ្យចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យឬអាហារបន្ថែមទៀត។ ធ្វើវាជាមួយ Walnut ឬផេកានឬធ្វើឱ្យពួកគេដោយគ្មានគ្រាប់ហើយលាយជាមួយស្ករតិចតួចនៅពេលដែលវាក្តៅ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅមុខម្ហូប 2 ពែង
- កាកាវកាហ្វេគ្មានជាតិផ្អែម 1/2 ពែង
- ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 8 អោនម្សៅដែលគ្មានខ្លាញ់ (ដំបង 2) បានបន្ទន់
- ស្ករពណ៌ត្នោត 1 ពែងមានផ្ទុកយ៉ាងរឹងមាំ
- 2/3 ស្ករ granulated ពែង
- ពងធំ 2
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 CUPS Walnut chopped ពិន័យឬ pecans ស្រេចចិត្ត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងឧស្ម័នចោលទៅ 350 អង្សារ។
- ជីកលាយម្សៅកាកាវម្សៅដុតនិងអំបិល។ ទុកមួយឡែក។
- ប៊ឺក្រានិងស្កររហូតទាល់តែភ្លឺនិងរសជាតិ។ វាយក្នុងស៊ុតម្តងមួយៗវាយដំបន្ទាប់ពីបន្ថែម។ វាយក្នុងវ៉ានីឡា។
- នៅលើល្បឿនទាបវាយលាយម្សៅតូចៗក្នុងពេលតែមួយរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អនិងរលោង។ កូរឱ្យនៅក្នុង Walnut ដំឡូង។
- ដាក់ម្សៅឃុកគីសូកូឡាទៅលើសន្លឹកដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់ដោយស្លាបព្រារាងមូលប្រហែល 2 អ៊ីញដាច់ពីគ្នា។ ដុតនំសម្រាប់ 12 ទៅ 15 នាទីឬរហូតដល់សំណុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, sprinkle ជាមួយជាតិស្ករ granulated មួយចំនួនខណៈពេលដែលពួកគេក្តៅ។
- ទុកខូឃីស៍ឱ្យត្រជាក់នៅលើរន្ធនៅលើរទេះសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល 5 នាទី។ ផ្ទេរខូឃីស៍ខូឃីស៍ទៅរនាំងដើម្បីឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
ខូឃីស៍ច្រើនទៀត
សូកូឡាសណ្ដែកដីប៊េសប៊ុកប៊ីបជីខូឃី
ស្ករសូកូឡាក្លីនខលខូឃី
ខូឃីសហ្វខូឃីខូឃី
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 423 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 26 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 11 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 116 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 241 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 45 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |