សាច់ជ្រូកឆ្អិនជាមួយអង្ករ, ប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស

ខ្ទះសាច់ជ្រូកនេះគឺជារោងចង្ក្រានមួយដើម្បីរៀបចំជាមួយឱសថស្ងួតខ្លះអង្ករតិចនិងប៉េងប៉ោះ។ វាជាអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅក្នុងម្ហូបមួយដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃរវល់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ដាក់អង្ករឆៅនៅខាងចុងនៃនំប៉័ងដែលមានលាមកបន្តិចបន្តួច។
នៅក្នុង ឆ្អិន ដ៏ធំឬ ខ្ទះយក ទៅ លាយ នៅលើកំដៅមធ្យមផ្សិតសាច់ជ្រូកត្នោតនៅក្នុងប្រេងអូលីវ។ ដាក់នៅលើស្រទាប់ស្រូវ។
នៅលើ chops នោះស្រទាប់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងម្រេចបៃតងនិងប៉េងប៉ោះបន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយនឹងដំឡូងនិងចាក់ទំពាំងបាយជូរសាច់គោជាងទាំងអស់។
គម្របនិងដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 350 ដឺក្រេសម្រាប់រយៈពេលពី 60 ទៅ 70 នាទីរហូតទាល់តែមានចង្កៀងទន់ហើយស្រូវត្រូវបានធ្វើ។

សាច់ជ្រូកបន្ថែមទៀត

ជ្រូកសាច់មាន់ Spicy នៅភាគនិរតី

សូមមើលផងដែរ

រូបមន្តជ្រូក

សន្ទស្សន៍សាច់ជ្រូក

ជ្រូកសាច់ជ្រូក

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	558
ជាតិខ្លាញ់សរុប	28 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	12 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	134 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	300 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	27 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	47 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )