ស្ករសូកូឡាហ្គ្រេហ្វ្រិនហ្គ្រេតក្រេកឃឺរីខាប់

សំបកនំក្រាឃ្មុំរបស់ហ្គ្រេហ័រ មានភាពងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំជាពិសេសរូបមន្តនេះសម្រាប់កំប៉ុងចំណិតនំប៉័ងសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករ។

អ្នកអាចបង្កើតរុំជាច្រើនហើយបង្កកវាហើយនៅពេលអ្នកត្រូវការចំណិតដែលគ្មានជាតិស្ករក្នុងល្បឿនលឿនអ្នកនឹងអាចដើរបានមុនពេលនាឡិកា។ សំបកនំស្រូវសាលីរបស់លោកហ្គ្រាហាមត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើ នំឈីស និង នំប៉័ង ជាច្រើនប្រភេទដូចជានំទឹកដោះគោចៀនប៊ឺតដែលគ្មានជាតិស្ករ។

រូបមន្តថ្មីរបស់យើងសម្រាប់សូកូឡាគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់កុលគ្មានស្នាមក្រអូបគឺជាការសម្របសម្រួល gluten ដោយឥតគិតថ្លៃនៃរូបមន្តដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសៀវភៅបញ្ជីរតនៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់ខ្ញុំប្រហែលឆ្នាំ 1965 សៀវភៅចម្អិនអាហារ ពេញលេញរបស់ Farm Journal's PIE ។ មុខម្ហូបខ្លះៗដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺមកពីសៀវភៅចំណីអាហារចាស់នេះដែលខ្ញុំទទួលបានពីការប្រមូលរបស់ជីដូនរបស់ខ្ញុំ។ ជឿឬមិនជឿវានៅតែអាចរកបាននៅថ្ងៃនេះនៅលើ Amazon! ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់ដល់អ្នកចម្អិនដោយគ្មានជាតិស្ករពីព្រោះវាពោរពេញទៅដោយបង្អែមដែលទទួលបានដោយរដ្ឋដែលអាចកែច្នៃទៅជារបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។

យើងបានប្រើ Kinnikinnick Foods gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ "crumbs រចនាប័ទ្ម graham" ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះ។ វាមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលរក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការកំណត់ទីតាំងវានៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកអ្នកតែងតែអាចពិនិត្យមើលក្រុមហ៊ុន Amazon ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 កន្លះកែវបំប៉នកំទេចកំប៉ុងចំបក់គ្មានជាតិស្ករ
• 1/4 ស្ករអំពៅត្នោត
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/3 ប៊ឺកែច្នៃពែង
• សូកូឡា 1 កែវ / 1 អោនគ្មានជាតិផ្អែម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ ​​1 សូលុយស្យុងសូកូឡានៅក្នុងកញ្ចក់វាស់វែងមីក្រូវ៉េវ។ មីក្រូវ៉េវអស់រយៈពេលប្រហែលជា 25 វិនាទី។ បន្ថែមប៊ឺរនិងមីក្រូវៃនៅខ្ពស់ប្រហែល 20 វិនាទីទៀតគ្រាន់តែរហូតដល់ប៊ឺររលាយ។ យកនិងកូរល្បាយ។ (ចំណាំ: Microwaves ខុសគ្នាក្នុងការត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាព។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមយឺត ៗ នៅពេលធាតុផ្សំរលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើឱ្យសូកូឡានិងប៊ឺរលាយនៅក្នុងឡចំហាយពីរ។ )
2. ប្រសិនបើសូកូឡាមិនរលាយបន្តទៅមីក្រូវៃអស់រយៈពេល 10 វិនាទីរហូតដល់រលាយ។ បន្ថែមនំកែកឃ្មុំហ្គ្រេតគ្មានជាតិស្ករអំពៅនិងអំពិល។ កូរឱ្យលាយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងស្រុង។

1. ចុចល្បាយនេះចូលទៅក្នុងចានរាងសំប៉ែតនិង 9 អ៊ីញ។ បើសិនជាប្រើចានរាងសំប៉ែតខ្ចប់សូមប្រើស្លាបព្រាឬស្លាបព្រាឬម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើសំបកដំបូលឡើងលើជ្រុងនៃបន្ទះប្រហែល 3/4 - 1 អ៊ីញ។
2. ញាក់នៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងដើម្បីបំពេញសំបុកភ្លាមរុំយ៉ាងតឹងនិងត្រជាក់សម្រាប់ភាពងាយស្រួល។

ការរំលឹក: ជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថាផ្ទៃការងាររបស់អ្នក, ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់, ចានគោមនិងឧបករណ៍មិនមានជាតិកំប៉ុង។ អានស្លាកផលិតផលជានិច្ច។ អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតផលិតផលដោយគ្មានការជូនដំណឹង។ នៅពេលសង្ស័យកុំទិញឬប្រើប្រាស់ផលិតផលមុនពេលទាក់ទងអ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	181
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	21 ម។ ក
សូដ្យូម	74 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )