រូបមន្តស្រពិចស្រពិលមិនមានជាតិគ្មានជាតិជ្រុលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រអប់រូបមន្តជាពិសេសក្រឡុកនំក្រឡុក។ នៅពេលដែលអ្នកមានសំបកអ្នកអាចបំពេញវាជាមួយនឹងការបន្សំរសជាតិខុសៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីបង្កើតបង្អែមផ្សេងៗគ្នារាល់ពេល។ ជាមួយនឹងរូបមន្តដំណើរការមួយពាក់កណ្តាលការងារគឺហាក់ដូចជាធ្វើ។
រូបមន្តស្រោបគ្មានជាតិស្រទាប់ផ្កានេះផ្តល់នូវសំបកនំក្រាកំប៉ុងនំក្រឡុកគ្មានជាតិស្ករ 9 អ៊ីញដែលបម្រើជាប្លុកអាគាររបស់អ្នកទៅជានំគ្មានជាតិស្ករ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រឿងផ្សំក្រាមហ្គ្រីនគ្មានជាតិផ្អែមប័រទន់និងប៊ីតអំពៅ។
អំបិល Gluten-Free របស់ក្រុមហ៊ុន Nairn គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើសម្រាប់សំបកនំនេះ។ Pamela's ក៏ធ្វើឱ្យស្ទីរក្រាហ្វិចមិនមានជាតិស្អិតដូចហ្គេននីននីញដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលានិងមានអារម្មណ៍ថាមានមហិច្ឆតាអ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យនំកែកឃឺ Graham របស់អ្នកផ្ទាល់ពីទទេផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកមានសំបកដែលអាចត្រូវបានដុតនំឬមិនដុត។ សាកល្បងប្រើស្ករកាវទឹកកកដែល គ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ Gluten Free Key Lime Pie នេះ (រូបភាពខាងលើ) ។ វាក៏មានដង្កាប់ Gluten-Free S'Mores Pie និងគំនិតដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ (សូមប្រាកដថាអ្នកប្រើក្រណាត់គ្មានជាតិស្ករ)! ការរួមផ្សំនិងគំនិតគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ សូមព្យាយាមច្រើនជាងមួយសម្រាប់ចំណិតនំប៉័ងហ្គ្រេហ្គ្រីនពេញមួយរដូវក្តៅ។
បានបន្ទាន់សម័យខែមិថុនាឆ្នាំ 2016 ដោយ Stephanie Kirkos ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពែង (ប្រហែល 6,5 អោន) កំទេច
- ការនំកែកឃឺ Graham គ្មានជាតិស្ករ
- 1/2 ពែងប៊ឺដែលគ្មានខ្លាញ់ (ទន់)
- ស្ករអំពៅ 2 សន្លឹក
- ស្រេចចិត្ត: 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ nutmeg
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅទៅ 375 F / 190 C.
- ដាក់កន្លះកំប៉ុងហ្គ្រីថិនគ្មានជាតិស្ករក្នុងកាបូបដបហើយប្រើម្ជុលរមៀលដើម្បីកំទេចនំកែកឃឺចូលកំប៉ុងល្អ ៗ ។
- ដាក់ crumbs នៅក្នុងចានមួយនិងបន្ថែម butter ទន់ស្ករនិង nutmeg ។ ប្រើ spatula ធំឬដៃរបស់អ្នកដើម្បីផ្សំគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- ចាក់ល្បាយកំប៉ុងចូលទៅក្នុងចានចំណិត 9 អ៊ីញឬខ្ទះសាច់រុំជាមួយបាតបាតដៃ។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីដាក់កំប៉ុងឱ្យរាបស្មើចូលក្នុងខ្ទះសាច់។
- សម្រាប់ crust កន្លែងដុតនំមួយដុតនំនៅក្នុង oven preheated មួយ។ ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 8 នាទីឬគ្រាន់តែរហូតដល់គែមនៃសំបកចាប់ផ្តើមត្នោត។
- ចំពោះកំប៉ុងដែលគ្មានសំណើម - ញាក់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ក្រុមហ៊ុនឬជំនួសខ្ចប់ស្រួយនិងបង្កក។
ការរំលឹក : ជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថាផ្ទៃការងាររបស់អ្នក, ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់, រុំនិងឧបករណ៍មិនមានជាតិកំប៉ុង។ អានស្លាកផលិតផលជានិច្ច។ អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតផលិតផលដោយគ្មានការជូនដំណឹង។ នៅពេលសង្ស័យកុំទិញឬប្រើប្រាស់ផលិតផលមុនពេលទាក់ទងអ្នកផលិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 136 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 20 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 72 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 12 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |