ចំណីផ្លែឈើស្រស់បែបការាបៀនដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាររូបមន្តនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានហើយចំណាយពេលតិចជាងមួយម៉ោង។ វាជាម្ហូបដ៏ពេញនិយមនៅលើកោះជាច្រើនជាពិសេសនៅ Barbados ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រារព្ធពិធីពិសេសៗ។
កំណែនេះគឺច្រើនជាងមួយ pie savory ជាងអ្នកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បី។ វារួមបញ្ចូលគ្រឿងទេសដូចជាក្លិនឈុមនិងផ្លែក្រូចជាមួយម្នាស់ដើម្បីនាំយកចេញនូវកំណត់ត្រាផ្អែមធម្មជាតិនៃដំឡូងជ្វា។ ខណៈពេលដែលជម្រើស, ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ម្នាស់និង cherries គឺជាការបញ្ចប់ការបញ្ចប់ដ៏ល្អមួយដែលពិតជាធ្វើឱ្យម្ហូបនេះអស្ចារ្យ។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើដំឡូងផ្អែមពណ៌សដែល ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា boniato សម្រាប់រូបមន្តនេះ។ ការភ្នាល់ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្វែងរកវាគឺនៅទីផ្សារអន្តរជាតិដែលមានអាហារនៅអាមេរិកឡាទីននិងអាស៊ី។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ផោនដំឡូងផ្អែម (សាច់ពណ៌សឆ្អិននិង mashed)
- ម្នាស់ 1 ពែង (កំទេច, ស្រោះ)
- 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (អំបិលសីតុណ្ហាភាពបន្ទប់)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- កិនស្រូវ (ដី)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ដឹងគុណ)
- អំបិល (រសជាតិ)
- ម្រេចខ្មៅ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
- ស្រេចចិត្ត: 5-6 នំម្នាស់ (ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍)
- ស្រេចចិត្ត: 5-6 cherries maraschino (រារាំង)
- 1 ស្លាបព្រា butter (unsalted, រលាយ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកាត្រមុនដល់ 350 អង្សារ។
- នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំដំឡូងផ្អែម, ម្នាស់កំទេចមើមសីតុណ្ហាភាពក្លីនូននិងអង្ករម្ទេសក៏ដូចជាអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ផ្ទេរល្បាយទៅម្ហូបដែលមានលាបខ្លាញ់ 8 x 8 អ៊ីញ។ រៀបចំរន្ធម្នាស់នៅលើកំពូលនៃល្បាយនិងដាក់ cherry មួយនៅកណ្តាលនៃម្នាស់ម្នាស់។
- ដុសខាត់ផ្នែកខាងលើនៃខ្ទះជាមួយប៊ឺបានរលាយនិងដុតនំរយៈពេល 40 នាទីឬរហូតដល់ពណ៌ត្នោត។
- អនុញ្ញាតឱ្យចំណិតត្រជាក់រហូតដល់វាក្តៅឬសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលបម្រើ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 332 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 6 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 15 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 142 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 68 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 9 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |