នៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅហើយអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅធ្វើការឬឆ្នេរខ្សាច់ទាំងនេះធ្វើឱ្យមុខម្ហូបសាឡាត់ងាយស្រួលនឹងរៀបចំនិងយកជាមួយអ្នកសម្រាប់ការចាប់យកនិងទៅពេលព្រឹក។ រូបមន្តទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាតិចតួចនៅក្នុងផ្ទះបាយប៉ុន្តែធ្វើឱ្យពីរបីដងដូច្នេះអ្នកទទួលបាន Bang ច្រើនសម្រាប់ការចំណាយប្រាក់កាក់របស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានស្លាបព្រាដោយឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែតាមពិតអ្នកអាចទិញសំលៀកបំពាក់ដបតាមជម្រើសរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកខ្វះពេលវេលា។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថា អានស្លាក នៃទំនិញដែលបានទិញទាំងអស់។ ការស្លៀកពាក់ជាច្រើនមានផ្ទុកជាតិស្ករ។ ស្តុក ឥវ៉ាន់ និង ទូរទឹកកក របស់អ្នកឥឡូវនេះដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ តែងតែមានវិធីមួយដើម្បីរីករាយជាមួយផលិតផលតាមរដូវកាលដែលមានសុខភាពល្អទោះបីជាមានបញ្ហាក្នុងពេលវេលាក៏ដោយ។ ការរៀបចំផែនការខាងមុខគឺជាគន្លឹះ!
01 នៃ 15
សាឡាត់ល្ហុង Zucchini សាឡាត់សាឡាត់ល្ហុង Zucchini សាឡាត់។ Brenda Bennett នេះសាឡាត់ carb មានភាពងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ទាបត្រូវបានបញ្ចប់បិទជាមួយនឹងក្រូចលីត្រ lime vinaigrette ដែលទទួលបានគ្រាន់តែចំនួនទឹកប្រាក់ខាងស្ដាំនៃការចំណាប់អារម្មណ៍!
02 នៃ 15
Salad Pasta Zucchini ជាមួយការស្លៀកពាក់ Spinach Avocadoនេះ salad zucchini "pasta" ត្រូវបានគេកំពូលជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ spinach មានសុខភាពល្អ, ស្លាកំប៉័ង luscious!
03 នៃ 15
ដំឡូងបារាំងទឹកដោះគោផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោសាឡាត់ផ្កាស្ពៃខ្យូនេះមិនត្រឹមតែហ៊ានទេប៉ុន្តែវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម!
04 នៃ 15
ចេកសណ្តែកនិងស្ករគ្រាប់សាកល្បងប្រើស្តារស្តារដោយប្រើស្ករគ្រាប់និងប៉េងប៉ោះដែលមានសុខភាពល្អពីសួនច្បារ!
05 នៃ 15
Salad Spinach Quinoa ជាមួយ Arugula Pestoសាឡាត់ដែលធ្វើឱ្យមុខម្ហូបដ៏រីករាយនេះប្រើ quinoa ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញលេញ!
06 នៃ 15
Waldorf Salad ខ្ទេចខ្ទីនេះបានពន្លឿនឡើង Waladorf salad គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមុខម្ហូបឬ BBQ ក្រោយផ្ទះ!
07 នៃ 15
សាឡាត់ខាត់ណាផា្កស្ពអាំងទំពាំងបាយជូរមេឌីទែរ៉ាណេសាឡាត់ខាត់ណាផា្កស្ពដ៏ប្រណីតនិងពិសេសនេះគឺល្អឥតខ្ចោះដូចជាអាហារចំហៀងឬសូម្បីតែម្ហូបចានបួស!
08 នៃ 15
ផ្កាកុលាបស្ព្រេសសំបកស្ពៃនិងសណ្តែកសណ្តែកដោយស្លៀកសំលៀកបំពាក់ Bourbon Balsamicកុំភ័យខ្លាចពន្លកប៊្រុចសែល! salad នេះគឺមិនត្រឹមតែគួរឱ្យស្រឡាញ់សម្លឹងមើលទេប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ផងដែរ!
09 នៃ 15
Salad Kale, បង្គា, និង Zucchini Saladសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អនេះត្រូវបានគេពោរពេញទៅដោយរសជាតិ!
10 នៃ 15
សាច់មាន់អាំងសាច់មាន់អំបូរ Broccoli Salad ជាមួយខ្ញីនេះជាការងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំសាឡាត់ធ្វើឱ្យម្ហូបសំខាន់មួយដែលពេញនិយមដែលមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅលើតុ!
11 នៃ 15
ផ្លែល្ហុងបន្លែផ្លែត្រចៀកបន្លែផ្លែប៉ោមសូមរីករាយជាមួយបេះដូង eggplant ដែលមានសុខភាពល្អនេះកក់ក្តៅឬត្រជាក់!
12 នៃ 15
Salad សណ្តែកបៃតងអ៊ីតាលីសាឡាត់កាឡូរីទាបនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការប្រើបន្លែទាំងនោះពីសួនច្បារ!
13 នៃ 15
Salad ត្រី Tuna Chickpea មេឌីទែរ៉ាណេជាមួយ Lemon Tahini Dressingត្រីសាន់តាទទួលបានការតុបតែងមុខល្អ ៗ ជាមួយរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ!
14 នៃ 15
ហ្វាម៉ាដ្រានហ្វារ៉ាសាឡាដសាឡាត់នេះពោរពេញដោយជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនហើយអាចនៅលើតុក្នុងរយៈពេល 20 នាទី!
15 នៃ 15
Mayo Free Cilantro Chicken Saladសាឡាត់មាន់ដែលមានសុខភាពល្អនេះមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ!