មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តប្រើក្រឡុករបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារដែលត្រៀមលក្ខណៈនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការ។ ជាមួយនឹងការចំអិនយឺតអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីអាហារដែលត្រជាក់ត្រជាក់ហួសប្រមាណឬឆេះនោះទេ។ ហើយអ្នកអាចរៀបចំស៊ុបក្នុងក្រឡុកនៅពេលព្រឹកនិងម្ហូបសំខាន់មួយនៅពេលល្ងាចដើម្បីឱ្យមានអាហារពេញលេញត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីទៅប្រហែលជាប្រហែលជាមួយ សាឡាត់ចំហៀងពណ៌បៃតង ។ សូមសាកល្បងស៊ុប បួស ឆ្អិនយឺត ៗ និងរហ័ស ៗ ទាំងនេះដែលត្រូវបានគេរៀបចំក្នុងក្រឡុកឬចង្ក្រានយឺតហើយមើលថាតើអ្នកមិនស្រឡាញ់វាទេ!
01 នៃ 04
ស៊ុប Taco ស៊ុប (ជាមួយនឹងជម្រើស Vegan)Curt Pickens / Getty Images ជាមួយនឹងសណ្តែកនិងដំឡូងបារាំងជាច្រើនប្រភេទសាច់ ជ្រូក បន្លែបែប កំប៉ុង សាមញ្ញនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កុមារបួសដែលត្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេ។ ផលិតចេញពីវត្ថុធាតុផ្សំដែលអាចលុបចោលទាំងអស់បានអ្នកប្រហែលជាចង់បន្ថែមប៉េងប៉ោះឬបន្លែស្រស់ៗដែលអ្នកមាន។ ស៊ុបនេះក៏មានបន្លែផងដែរលុះត្រាតែអ្នកបន្ថែមក្រែមឈីសនិងជូរនៅលើកំពូល។
02 នៃ 04
សាច់បសុបក្សីក្រូពបបំបែកពារ៉ោលស៊ុប (សាច់្បៀង)លោក Steve Cohen / Getty Images បើទោះបីជារូបមន្តស៊ុបភេសជ្ជៈពុះជាច្រើនប្រើអំបិលសម្រាប់រសជាតិបន្ថែមក៏ដោយក៏ បាវសណ្តែកបែងចែកបួសនិងបន្លែ នៅក្នុងគ្រឿងទេសនេះរួមមានបន្លែបៃតងនិងវីតាមីនឬជាតិខ្លាញ់ទាបនិងគ្មានកូឡេស្តេរ៉ុល។ ក្នុងនាមជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមដោយមានឱសថនិងគ្រឿងទេសទាំងអស់នោះអ្នកត្រូវការអំបិលតិចតួចដើម្បីបន្ថែមរសជាតិធ្វើឱ្យជម្រើសនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិអំបិលទាបឬរបបអាហារដែលមានជាតិអំបិលតិច។ នៅតែមិនជឿ? វាក៏មិនមានខ្លាញ់និងកាឡូរីទាបផងដែរ។
03 នៃ 04
រូបមន្តស៊ុបជ្រលក់ក្រឡុក (Gluten-Free, Vegan)ស៊ុបល្ហុងគឺជា ស៊ុបបួស មួយប្រភេទ ដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត ដូច្នេះវាជារឿងល្អដែលវាអាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងក្រពើ។ ដោយគ្មានប្រេងដែលត្រូវការចាំបាច់, ស៊ុប lentil ស្វាយចន្ទី នេះមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងមានកាឡូរីតិចតួចនៅក្នុងកម្រិតជាង 300 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង។ បន្ថែមនំបុ័ងខ្ទឹមនិងសាឡាត់ម្ខាងហើយអ្នកនឹងទទួលបានអាហារបួស។
04 នៃ 04
ស៊ុបមីនត្រូនយឺត (កាឡូរីទាប, សាច់សត្វ)svariophoto / Getty Images ស៊ុបមីក្រូរ៉ុនគឺជាបន្លែដ៏ពេញនិយមមួយដែលមានសុខភាពល្អនិងមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ រូបមន្តស៊ុបអំបិលប៉េងប៉ោះអំបិល នេះមិនមានជាតិប្រេងទេដូច្នេះវាមានជាតិខ្លាញ់តិចក៏ដូចជាកាឡូរីទាបដែរ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមបន្លែបន្ថែមដូចជាពោតផ្អែមខៀវសណ្តែកឬសូម្បីតែសណ្តែកខ្លះដែលត្រាំមុនឬសាប៊ូ។