Hash Browns និងអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយនំ

ដុតនំអាហារពេលព្រឹកនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមានពណ៌ត្នោតនិងស៊ុត។ នំប៉័ងទទួលបានរសជាតិនៃរសជាតិឈីសម្រេចនិងកំប៉ុង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3 ពែងកក
• ដំឡូងកាត់
• 1/3 ពែងប៊ឺ, រលាយ
• 1 ពែងចៀនឆ្អិន
• ឈីឆេដាដា 1 ពែង
• ម្រេចកំប៉ុងពណ៌បៃតង 1/4 ពែងឱ្យខ្ទេច
• 2 ធំ
• ស៊ុតវាយដំ
• 1/2 ទឹកដោះគោ
• 1/2 tsp ។ អំបិល
• 1/4 tsp ។ ម្រេច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដំឡូងធាត់រវាងស្រទាប់កន្សែងក្រដាសដើម្បីដកសំណើមលើស។
2. កំដៅ oven ទៅ 425 F (220 សេត / ឧស្ម័ន 7) ។
3. ចុចដំឡូងបារាំងចូលទៅបាតនិងឡើងលើនៃចានចំណិតដែលមានទំហំ 9 អ៊ីញ។ drizzle butter ប៊ឺសូកូឡាលើដំឡូង។
4. ដុតនំសម្រាប់ 25 នាទីឬរហូតដល់ browned ស្រាល; ត្រជាក់នៅលើ rack មួយសម្រាប់ 10 នាទី។
5. កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពទៅ 350 F (177 C / ឧស្ម័ន 4) ។
6. ផ្សំឈីសហាមឈីសនិងកណ្ដឹង។ ស្លាបព្រាទៅក្នុងសែលដំឡូង។

1. ឆ្អែតជាមួយគ្នាស៊ុតទឹកដោះគោអំបិលនិងម្រេចលាយល្អ។ ចាក់ល្បាយស៊ុតជាងល្បាយ Ham ។
2. ដុតនំសម្រាប់ 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់សំណុំ; អនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 10 នាទីមុនពេលបម្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	609
ជាតិខ្លាញ់សរុប	45 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	25 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	341 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	902 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	25 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	27 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )