ដោយសារតែពពួកសត្វដែលមានដើមកំណើតនៅភាគខាងត្បូងនៃសហរដ្ឋអាមេរិចមានរូបមន្តធ្វើនំបុ័ងកំប៉ុងពីខាងត្បូង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចអំពីការផ្លាស់ប្តូរវាឡើងបន្តិចជាមួយនឹងស្រស់ដែលមិនរំពឹងទុកមួយ? រូបមន្តនេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងនំបុ័ងស៊ុតស៊ុតប៊ឺស្ករនិងពោតផងដែរ។ រូបមន្តដ៏ឆាប់រហ័សនិងហ៊ាននេះរួមផ្សំនំនំពណ៌លឿងជាមួយនឹងរសជាតិនៃនំចំណិតនេះដើម្បីបង្កើតបង្អែមតែមួយគត់ដែលនឹងត្រូវបាននិយាយពីតារាងផ្អែមល្ហែម។
ល្បាយនំធ្វើឱ្យនំនេះងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ មួយភាគបីនៃ batter ត្រូវបាន baked ហើយបន្ទាប់មកនៅសល់ត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំចំណិត pecan និងបញ្ចប់នៅក្នុង oven នេះ។ លទ្ធផលគឺនំផ្អែមស្រាលនិងរសជាតិដែលមានរសជាតិផ្អែមល្ហុង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- លាយនំនំនំលឿងឬលាយប៊ឺ 1 ទំហំ 2 ស្រទាប់
- 4 ស៊ុតធំបែងចែក
- 1/2 ពែងប៊ឺតប៊ឺត
- ស៊ីរ៉ូពោតស្រាល 1 ពែង 1/2 ពែង
- 1/2 ស្ករស្កតស្ករងងឹតងងឹត
- 1 tsp ។ vanilla
- 1/2 ពែង pecans chopped
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 325 F (162 C) ។ ខាញ់និងម្សៅមួយចានដុតនំ 9x13x2 អុិនឈ៍។
- លាយល្បាយនំខេក 1 ស៊ុតនិងប៊ឺកប៊ឺតរហូតដល់លាយល្អ។ ទុក 2/3 ពែងនៃ batter ហើយកំណត់ឡែក។ បាចចង្កាយដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះដែលគេរៀបចំ។ ដុតនំសម្រាប់ 15 នាទីឬរហូតដល់ browned ស្រាល។
- ទន្ទឹមនឹងនេះលាយភេសជ្ជៈ 2/3 ពែងជាមួយស៊ីរ៉ូពោត 3 ស៊ុតស្ករត្នោត vanilla និង pecans chopped ។ ចាក់កាកសំណល់ចំបើងពីលើសំបកដុតនិងត្រលប់មកឡ។ ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 50 នាទីយូរជាងនេះរហូតដល់កំណត់។
- ត្រជាក់និងកាត់ចូលទៅក្នុងជ្រុង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 241 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 70 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 21 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 2 ក្រាម |