Preggie Provençeគឺជាល្បែងកំសាន្តមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីសៀវភៅរបស់នាង Natalie Bovis-Nelsen ឆ្នាំ 2008 គឺ Preggatinis ™ហើយ ត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយ The Globe Pequot Press ហើយខ្ញុំចូលចិត្តវាព្រោះវារួមបញ្ចូលគ្នានូវឱសថដែលខ្ញុំចូលចិត្តពីរប្រភេទផ្កាឡាវេនឌឺនិងផ្កាឈូករ័ត្ន។ នៅពេលដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរសជាតិនេះត្រូវបានបង្កើនជាមួយ lemonade, ភេសជ្ជៈលទ្ធផលគឺនៅជាប់នឹងទេវភាព។ ស្រោមជើងដ៏គួរអោយស្រលាញ់នេះគឺល្អសម្រាប់សួនច្បារផ្កាឈូកសម្រាប់ទារកឬនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដើម្បីរីករាយនឹងរសជាតិ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 5 ទៅ 6 ស្លឹក rosemary
- ទំពាំងបាយជូរពណ៌ស 3 ទៅ 4 (ពាក់កណ្តាល)
- 1/2 អោនសុីរ៉ូសាមញ្ញ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្កាឡាវេនឌ័រផ្កា
- កាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 អោន
- ក្រូច
- 3 អោនម្សៅសូដាផ្កាឈូករាបស្មើ
- កង់ 1
- 1 rosemary sprig
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ស្លឹក rosemary ភក់ អមដោយទំពាំងបាយជូរកាត់សុីរ៉ូសាមញ្ញ ផ្កាផ្កាឡាវេនឌ័រ និងក្រូចឆ្មាដែលដឹងគុណនៅបាតកញ្ចក់លាយ។
- បន្ថែមទឹកដោះគោបន្ទាប់មក ញ័រយ៉ាងល្អ ជាមួយទឹកកក។
- ប៉ះពាល់ដល់ កែវស្រាក្រឡុក ។
- ខាងលើជាមួយសូដាផ្កាឡាវេនឌ័រនិងការតុបតែងជាមួយកង់ក្រូចឆ្មារហើយនិងក្រូចឆ្មារ។
បង្កាន់ដៃ: Natalie Bovis - សៀវភៅ Preggininis Published by The Globe Pequot Press ឆ្នាំ 2008
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1024 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 73 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 27 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 33 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 73 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 2,313 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 97 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 13 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 9 ក្រាម |