គុជខ្យងពណ៌សតូចរបស់សាហ្គូ (ពពួកតុក្កតា) ត្រូវបានគេដាំឱ្យពុះរហូតដល់ពួកគេមានភាពស្រអាប់ហើយបន្ទាប់មកផ្អែមជាមួយទឹកដោះគោនិងស្ករ។ កំប៉ុង គឺជាជម្រើសរសជាតិនៃជម្រើសប៉ុន្តែក្រវាញធ្វើការល្អណាស់។ ពពុះនៅបាតចានឬពែងធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលគួរអោយរំភើបនៅពេលដែលពួកគេរអិលករបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 cup of sago
- 2 1/2 ពែងទឹកចែកចេញ
- 1 (3 អ៊ីញ) ឈើគោលឈើ (ឬស្នាមជាំក្រៀម 2)
- ស្ករនិងទឹកដោះគោដើម្បីរសជាតិ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ត្រាំជាមួយបៀមទឹក 1/2 ពែងក្នុងរយៈពេល 4 នាទី។
ពេលសាហ្គោត្រាំទឹកហើយបន្ថែមទឹក 2 ពែងរួមជាមួយឈើកំញីទៅក្រឡុក។ គ្របដណ្តប់និងនាំយកទៅរំពុះមួយ។
បន្ថែម Sago ត្រាំរួមជាមួយទឹកសំណើមដែលនៅសល់ដើម្បីទឹករំពុះ។ កូរ។
បន្ថយកំដៅទៅទាបឱសថគ្របដណ្តប់និងទុកអោយញ៉ាំអស់រយៈពេល 6 នាទីឬរហូតទាល់តែសាហ្គូស្រអាប់។
យកចេញពីកំដៅ, ផ្អែមជាមួយស្ករនិងទឹកដោះគោរសជាតិ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 13 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 4 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |