ខ្ញុំប្រើម្រេចផ្អែមល្ហែមដើម្បីបន្ថែមរសជាតិតិចតួចដល់រូបមន្តនេះប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការប្រើរសជាតិផ្អែមរាក់ឬគ្រឿងផ្សំឱសថឃ្មុំ។ អ្នកទាំងពីរនឹងផ្តល់រសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 1/2 ទៅ 3 ពែងសាច់មាន់ឆ្អិន (diced)
- 1/2 សាឡាត់ celery (diced)
- 3 ទៅ 4 tablespoons គំនិត chopped ពណ៌ស្វាយកាត់បន្ថយការផាកពិន័យ
- 1/4 ទៅកន្លះ mayonnaise ពែង (ឬច្រើនជាង, ដើម្បីឱ្យរសជាតិ)
- ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ដាក់ម្រេច
- 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្រេចផ្អែមមានអារម្មណ៍ (ឬរសជាតិ)
- ស្រេចចិត្ត: កន្ទុយ Cajun ឬក្រេអូលាយចម្រុះ
- អំបិលដាច់អំបិល (ឬរសជាតិ)
- នំបុ័ង Sandwich ឬនំប៉័ងចំឡែកសម្រាប់នំសាំងវិចពី 6 ទៅ 8
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំសាច់មាន់ជាមួយ celery, គំនិត, ទឹកក្រឡុក 1/4 ពែងទឹកក្រូចម្រេចចំណីសត្វឈីសនិងអំបិល។
- បន្ថែម mayonnaise បន្ថែមទៀតតាមតម្រូវការ។
- បំពេញវិលជុំសាំងវិចឬនំប៉័ងជាមួយល្បាយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) |
|---|
| កាឡូរី | 222 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 57 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 160 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 17 ក្រាម |
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )