សំពត់ឆ្កួតសម្រាប់ប្រាំបីឬច្រើន

នំសាំងវិចទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចឬពិធីជប់លៀង។ សម្រាប់ពិធីជប់លៀងឬពិធីជប់លៀងសម្រាប់ពិធីជប់លៀងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាយយ៉ាងក្តៅគគុកពីចង្ក្រានយឺត ៗ និងមានប៊ុនចាននិងសាឡុងដែលអាចរកបានសម្រាប់ភ្ញៀវ។

ល្បាយ joe ដ៏ស្រើបស្រាលនេះនឹងមានដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងប៊្លែរអង្កាមផងដែរឬបម្រើវានៅលើស្រូវឬខាត់ណាផា្កស្ពសម្រាប់ជម្រើសជាតិស្ករទាប។

សម្រាប់អាហារគ្រួសារដែលឆ្ងាញ់អ្វីដែលអ្នកត្រូវទៅជាមួយនំសាំងវិចគឺបន្ទះសៀគ្វីឬដំឡូងបារាំងហើយនិងផ្នែកមួយនៃពណ៌ក្រហម។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
Crockpot Sloppy Joe Sandwiches សម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស
Sloppy Joe Cups

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់គោដី 3 ផោន (85% ទៅ 90% គ្មានខ្លាញ់)
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង (ប្រហែល 2 ខ្ទឹមបារាំងធំឬ 1 ធំ)
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលឬរសជាតិ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចដី
• 6 ស្លាបព្រាម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• ketchup ប៉េងប៉ោះ 2 ពែង
• ទឹក 2 ពែង 1/2
• 8 បែងចែកនិងនំសាំងវិចឬនំប៉័ងហាំប៊ឺហ្គឺ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចំអិនសាច់គោដីជាមួយខ្ទឹមបារាំងអំបិលនិងម្រេចរហូតទាល់តែសាច់គោលែងមានពណ៌ផ្កាឈូកហើយកូរឱ្យញឹកញាប់ហើយបំបែកពណ៌ត្នោត។
2. លាយម្សៅលើសាច់គោ កូរឱ្យលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បញ្ចូលទឹកជ្រលក់ Worcestershire, ketchup, និងទឹក។ Simmer, stirring ជាញឹកញាប់សម្រាប់ 15 ទៅ 25 នាទី, ឬរហូតដល់ thickened ។
3. បម្រើគាត់ជាមួយល្បាយ joe ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនំប៉័ងសាំងវិច។

បម្រើពី 8 ទៅ 12 ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

• ប្រើប្រហែល 1 ផោនសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកឫសាច់ក្រកជាមួយសាច់គោ 2 ផោន។

• បន្ថែម 1 ម្រេចកណ្តឹងខ្ទេចខ្ទាំក្រហមឬបៃតង។
• បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅម្ទេសទៅល្បាយសាច់។
• បន្ថែម 1 ប៉េងប៉ោះ (14,5 អោន) នៃប៉េងប៉ោះដែលបានលាយជាមួយទឹកជ្រលក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	518
ជាតិខ្លាញ់សរុប	22 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	157 ម។ ក
សូដ្យូម	1,646 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	26 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	53 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )