Spinach Wilted ជាមួយ Bacon

ការស្លៀកខ្វា bacon ផ្អែម - ផ្អែមផ្តល់នូវរសជាតិ spinach salad ដ៏អស្ចារ្យនេះខណៈដែលវា wilts ស្លឹក។

ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងក្រហមផ្តល់នូវរសជាតិនិងកន្ត្រៃកាន់តែច្រើន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 លីត្រស្លឹក spinach វ័យក្មេង, stems យកចេញលាង
• 2 slices bacon, diced
• ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា
• ស្ករ granulated 2 tablespoons
• ទឹកខ្មះ 1/3
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 3 ទៅ 4 tablespoons គំនិតក្រហមក្រហម chopped

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ ​​spinach នៅក្នុងចានបម្រើដ៏ធំមួយ, ហែកស្លឹកធំ។
2. នៅក្នុង saucepan មួយ bacon fry រហូតដល់ crisp យកជាមួយស្លាបព្រា slotted; sprinkle ជាង spinach នេះ។
3. ដើម្បី drip ការ bacon បន្ថែមម្សៅ; កូររហូតដល់លាយ។
4. បញ្ចូលស្ករសទឹកខ្មះនិងអំបិល។ ចំអិន, stirring រហូតដល់ thickened ។
5. ចាក់នៅលើ spinach និងបន្ថែមគំនិត។ ដកល្អ។

អ្នកអាចចូលចិត្តផងដែរ:

• Salad Spinach Wilted ជាមួយ Bacon និងស៊ុតរឹង Cook
• Salad Spinach ជាមួយ Apple Vinaigrette

• Salad Spinach ជាមួយនិងការស្លៀកពាក់ Bacon ក្តៅ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	167
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	4 ម។ ក
សូដ្យូម	467 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	26 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )