សាច់ចង្ក្រានសាច់អាំងយឺតនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការដាក់បញ្ចូលគ្នានិងចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ បម្រើជាមួយដំឡូងនិងពោតឬសណ្តែកបៃតងសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ផោន។ សាច់គោគ្មានខ្លាញ់
- 2 ពង
- 2/3 ចម្អិនអាហារលឿនឬអង្ករចាស់
- 1 គីឡូក្រាម។ លាយបន្លែស៊ុបស្ងួត
- 1/2 គ។ ketchup ឬទឹកជ្រលក់សាច់អាំង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
1. ទុក 2 កំប៉ុងទឹកសាបឬទឹកជ្រលក់សាច់។
2. ផ្សំសាច់គោ, ស៊ុត, អង្ករ, ល្បាយស៊ុបនិងសណ្តែកកៅស៊ូ។
បង្កើតរូបចម្លាក់នំបុ័ងជុំសម្រាប់ Crock Pot ឬ oblong សំរាប់ចង្ក្រាន។
ដាក់ចូលទៅក្នុងក្រក។ កំពូលជាមួយ ketchup ដែលនៅសល់។
គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅទាប 8 ទៅ 10 ម៉ោងឬនៅខ្ពស់ 4 ទៅ 6 ម៉ោង។
រូបមន្ត Meatloaf ច្រើនទៀត
កំប៉ុងសាច់ឆ្អើរកំប៉ុង
Parmesan សាច់សាច់
Meatloaf ជាមួយសាច់ក្រណាត់
Tex-Mex Meat Loaf
សាច់សាច់ជាមូលដ្ឋានជាមួយរសជាតិសាច់អាំង
រូបមន្ត Crockpot Chili Meatloaf
រូបមន្ត Meatloaf របស់ចូនផូល
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 364 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 16 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 156 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 305 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 16 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 37 ក្រាម |