អ្នកនៅតែអាចទទួលបាននូវបង្អែមនិងបង្អែមក្រិកដ៏ល្អបំផុតក្នុងកំឡុងពេល Lenten ឬ "តមអាហារ" ។ បញ្ជីនៃបង្អែមដែលមាននៅខាងក្រោមនេះរួមមាននំភក់នំនិងនំខេក។ មិនថាអ្នកកំពុងសង្កេតមើលប្រពៃណីសាសនាឬទទួលរងអាឡឺហ្ស៊ីម្ហូបអាហារទេអ្នកដឹងថាបង្អែមជាច្រើនដែលបង្ហាញនៅទីនេះគឺគ្មានទឹកដោះគោហើយមិនមានពងទេដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយពួកគេដោយគ្មានកំហុស។
01 នៃ 07
Semolina Pudding ជាមួយ Raisins និងគ្រាប់ - HalvasHalva ភាសាក្រិក (Halvas) ជាមួយគ្រាប់និង Raisins ។ រូបថត© Lynn Livanos Athan pudding Semolina ជាមួយ raisins និងគ្រាប់គឺជាបង្អែម Lenten ដ៏ពេញនិយមគេស្គាល់ថា halvas ។ ទោះបីជាម្ហូបនេះមានដើមកំណើតមកពីអារ៉ាប់វាត្រូវបានគេយកទៅប្រើជាវប្បធម៌ក្រិកដោយសារវប្បធម៌ជាច្រើនបានជះឥទ្ធិពលលើម្ហូបរបស់ប្រទេស។ ប្រទេសនេះត្រូវបានសញ្ជ័យដោយពួកទួកនិងក្រោមអំណាចចក្រភពអូតូម៉ង់។
បង្អែមត្រូវបានបម្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការតមអាហារដោយសារតែគ្មានស៊ុតឬទឹកដោះគោនៅក្នុងរូបមន្ត។ ខណៈពេលដែលស៊ុតឬទឹកដោះគោត្រូវបានបរិភោគជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដោយពួកកាតូលិកនៅថ្ងៃនេះ, ចាប់តាំងពីអាយុកណ្តាលអាហារទាំងនេះត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលរដូវកាល Lenten ។ អ្នកសង្កេតការណ៍នៃសាសនាគ្រិស្តអូស្សូដក់អាចប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវសេចក្តីណែនាំពីបុរាណដែលទាក់ទង់នឹងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីច្រើនជាងអ្នកដទៃ។
02 នៃ 07
លូឃូម៉ាតក្រេបទឹកឃ្មុំក្រិក - លូខូម៉ាដ។ រូបថត© Lynn Livanos Athan Loukoumades គឺជាម្សៅអាំងខ្ទៅដែលត្រូវបានចាក់ក្នុងសុីរ៉ូផ្អែមនិងប្រឡាក់ជាមួយកាកសំណល់និងក្លីដ។ ពួកវាគឺជាការព្យាបាលសាមញ្ញប៉ុន្តែកញ្ចប់ជាច្រើននៃរសជាតិដែលត្រូវបានប្រសើរឡើងដោយគ្រឿងទេសនិងគ្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់សាច់ក្នុងកំឡុងពេល Lenten, Walnut គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីនក្នុងកំឡុងពេលនៃការតមអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។
03 នៃ 07
MelomakaronaMelomakarona - Cookie ទឹកឃ្មុំជាមួយ Walnut ។ រូបថត© Lynn Livanos Athan Melomakarona គឺស្ទើរតែរាល់ខូឃីឈីនដែលអ្នកចូលចិត្តហើយវាគ្រាន់តែជារឿងដែលត្រូវបានគេយល់ព្រម។ វាជាការព្យាបាលពិតប្រាកដ! អ្នកអាចបង្កើតខូឃីស៍ទាំងនេះដោយខ្លួនឯងឬទិញវាពីហាងនំបុ័ងក្រិក។
04 នៃ 07
Spiced BiscottiSpicy Lenten Biscotti ។ រូបថត© Lynn Livanos Athan រសជាតិ anise ផ្អែមធ្វើឱ្យ biscotti spiced មួយដ៏អស្ចារ្យ Lenten ។ វាគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបម្រើជាមួយកាហ្វេនិងតែ។ Biscotti ត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងនំប៉័ងនិងហាងកាហ្វេប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាឬទំនោរក្នុងការបង្កើតខ្លួនអ្នក។
05 នៃ 07
Fanouropita - នំ Saint Fanouriosនំផ្តល់ជូនកិត្តិយសនៃ Saint Fanourios - បុព្វបុរសនៃវត្ថុដែលបាត់បង់។ រូបថត© Lynn Livanos Athan ប្រពៃណី baked ក្នុងកិត្តិយសនៃ Saint Fanourios ដែលជាពួកបរិសុទ្ធ patron នៃវត្ថុដែលបាត់, នំនេះនឹងរីករាយអ្នកជាមួយនឹងគ្រាប់និងគ្រឿងទេសរបស់ខ្លួន។ ជាថ្មីម្តងទៀតគ្រាប់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការច្រើនក្នុងអំឡុងពេល Lenten លឿនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ Fanouropita មិនត្រឹមតែហ៊ានទេប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភចាំបាច់ក្នុងកំឡុងពេលនៃឆ្នាំនេះ។
06 នៃ 07
នំសូកូឡាឡូនតេននំសូលុយស្យុងសូកូឡា។ រូបថត© Lynn Livanos Athan នេះគឺជានំសូកូឡាសម្បូរបែបនិងមានសំណើមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែនៅតែអនុវត្តតាមការរឹតបន្តឹងរបបអាហាររបស់រដូវ Lenten ។
07 នៃ 07
ទឹកឃ្មុំស្ករគ្រាប់ - Pasteliរូបថត© N. Gaifyllia ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណពី About.com Pasteli គឺជាស្ករគ្រាប់ក្រិចដែលពេញនិយមបំផុតដែលបានផលិតដោយគ្រាប់ល្ងនិងទឹកឃ្មុំហើយរូបមន្តបែបប្រពៃណីនេះគឺសាមញ្ញងាយស្រួលបំផុតនិងចាស់ជាងគេ។ វាបង្កើតការច្នៃសំពត់ដែលអាចត្រូវបានគេចូលចិត្តដូចជាស្ករគ្រាប់ដទៃទៀតដូចជាការបង្កើនថាមពលហើយវាល្អទៅជាមួយតែ។