អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- spaghetti 4 ដង, ខូច, ចម្អិន, និងបង្ហូរ
- 1 ធុងឬថង់ (ប្រហែល 7 អោន) ត្រីធូណាលាយនិងលិច
- 1/4 ពែង (2 អោន) ខាប់ស្រាល
- 1 ស៊ុបអាចម៍ផ្សិត (10 1/2 អោន)
- 1/2 ទឹកដោះគោ
- ឈី Cheddar អាមេរិកកំប៉ុងឬកំប៉ុង 1 កំប៉ុង
- ឈីបដំឡូងឱសថ 1/2
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំ spaghetti ឆ្អិន tuna និង pimiento ។
- នៅក្នុង saucepan ធំមួយផ្សំស៊ុបទឹកដោះគោនិងឈីស។ កំដៅនិងកូររហូតដល់ឈីសត្រូវរលាយ។
- បន្ថែមល្បាយត្រីធូណានិងល្បាយ spaghetti និងលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ផ្ទេរទៅ 1 1/2 ទៅ 2-quart អំបិល; sprinkle casserole tuna ជាមួយបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងកំទេច។
- ដុតនំនៅ 350 °សម្រាប់ 30 នាទី។
បម្រើសេវាកម្ម 4 ។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
សូមមើលផងដែរ
Top 10 បង្កាន់ដៃ Tuna Casserole
លិបិក្រមចំបង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 640 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 51 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 30 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 13 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 164 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 540 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 20 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 27 ក្រាម |