នេះគឺជាការធ្លាក់ចុះយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំជាមួយឈីសក្រេម mayonnaise និង clams minced រួមជាមួយនឹងរដូវ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កញ្ចប់តូច 2 / ឈីក្រែម 6 អោន
- mayonnaise ពែង 3/4
- 1 ខ្ទឹមសតូចចង្ក្រាន (កំទេចនិងវិចិត្រ)
- អាចម៍ 1 អាចម៍ / 7 អោន (minced, drained)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- paprika 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្រេច cayenne 1 dash (ដី, ឬ
- ទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅ )
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកជ្រលក់ Worcestershire
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាយឈីសក្រេម mayonnaise និងខ្ទឹមជាមួយគ្នារហូតដល់រលោង។ បន្ថែម clams minced និងការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការនៅសល់នៅរដូវ។
- គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកករហូតដល់ត្រជាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។
- បំរើការធ្លាក់ចុះជាមួយបន្ទះសៀគ្វី, នំកែកឃឺឬបន្លែស្រស់ៗ។
រូបមន្តទាក់ទង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 175 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 25 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 238 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |