ខូឃីស៍ហ្វេសប៊ុករូបមន្ត

ខូឃីស្ករសចាស់ ៗ ទាំងនេះត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយបាតកញ្ចក់ដែលមានជាតិស្ករ។ ម្សៅគួរតែត្រូវបានទុកក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលអ្នកបង្កើតនិងដុតនំទាំងនោះ។

ប្រើ scoop ខូឃីដើម្បីរក្សាខូឃីស៍ឱ្យមានទំហំឯកសណ្ឋាន។ ប្រើស្ករតុបតែងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានទំហំធំជាងមុនសម្រាប់កំពូល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅក្នុងចានលាយជាមួយឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយប៊ឺរហូតដល់ creamy ។ វាយនៅក្នុងស្ករបន្តិចម្តង។ បន្ថែមស៊ុតដែលត្រូវគេវាយដំទឹកដោះគោនិងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីណា។ កូរឱ្យលាយ។
ក្នុងចានមួយទៀតផ្សំម្សៅលាយម្សៅនិងអំបិលទាំងអស់។ កូរឱ្យលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។
បន្តិចម្តងកូរល្បាយម្សៅចូលទៅក្នុងល្បាយ creamed ។ លាយរហូតដល់លាយល្អ។
គ្របដណ្តប់ចាននិងត្រងទឹកដោះគោខូគីនំប៉័ងសំរាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 3 ម៉ោង។

កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។
សន្លឹកដុតនំតាមបន្ទាត់ (s) ជាមួយក្រដាស parchment ឬខាញ់ពួកគេស្រាល។
ក្រឡុកឡើងនំឃុកឃីជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេរាងមូលឬចង្អៀតខូឃីតូចហើយដាក់វាចូលក្នុងគ្រាប់បាល់ 3/4 អ៊ីញ។
ដាក់គ្រាប់បាល់ខូឃីប្រហែល 2 អ៊ីញដាច់ដោយឡែកនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។
Flatten គ្រាប់បាល់ជាមួយនឹងបាតកញ្ចក់ដែលត្រូវបានលាបខ្លាញ់ស្រាលជាមួយប៊ឺនិងជ្រក់នៅក្នុងស្ករ granulated ។ បង្រួមកញ្ចក់ក្នុងស្កររាល់ពេលអ្នកចុចខូឃី។
ដុតនំនៅក្នុង oven ដែល preheated សម្រាប់ 8 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់គែមត្រូវបាន browned ស្រាល។
យកស្ករឃុកចេញដើម្បីប្រញាប់ភ្លាម។

ធ្វើឱ្យមានឃុកគីប្រហែល 4 ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	122
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	29 ម។ ក
សូដ្យូម	148 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	18 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )