ឃ្យូបឃិនឃីនឃីតឃីនឃីតដោយឥតគិតថ្លៃ

កំណែទឹកដោះគោដែលមិនមានជាតិទឹកដោះគោនេះជាប្រភេទខូឃីឃីឃីឃីតបុរាណដែលពេញនិយមបំផុតនឹងបំពេញនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្លិនខ្ញី, ខ្ញីណុននិងអំពិល។ ពួកវាល្អណាស់នៅរដូវរងាត្រជាក់ជាមួយពែងកកឬទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅ 2 ពែង 3/4 ពែង
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញី
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិន
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 cloves ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ពែង (មួយឈើ) លាមកសណ្តែក (សីតុណ្ហភាពបន្ទប់)
• 3/4 ពែង
• ស្ករត្នោត
• ទឹកឃ្មុំ 1/2 ពែង
• 1 ស៊ុត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានលាយមធ្យមមួយផ្សំម្សៅ សូដាដុតនំខ្ញី ដីខាញ៉ុងម្សៅអង្កាមនិងក្លូន។ ទុកមួយឡែក។
2. នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំលាបក្រែមនិងស្ករត្នោតជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយដោយដៃឬឧបករណ៍លាយជាមួយនឹងឧបករណ៍ភ្ជាប់បន្ទះរហូតដល់ភ្លៅប្រហែល 4 នាទី។ បន្ថែម molasses និងវាយបានល្អប្រហែល 2 នាទី។ បញ្ចូលក្នុងស៊ុតនិងវាយរហូតដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។
3. នៅក្នុងការបន្ថែមមួយចំនួនបន្ថែមល្បាយស្ងួត, វាយដំរហូតដល់ការលាយគ្រាន់តែរក្សាទុករួមគ្នា។ ចែកម្សៅជាបីបាច់។ រុំផ្នែកនីមួយៗក្នុងរុំប្លាស្ទិចនិងញាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោង។

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សារ។ សន្លឹកដុតនំធំពីរដែលមានក្រដាសផ្ចិត។ ទុកមួយឡែក។
2. ស្រាល ៗ លើតុម៉ាសឬផ្ទៃការងារហើយធ្វើការជាមួយផ្នែកមួយក្នុងពេលតែមួយរមៀលចេញឌុលរហូតដល់ប្រហែល 1/4 អ៊ីញក្រាស់។ ការប្រើខូឃីកាត់បន្ថយនៅក្នុងម្សៅកាត់ខូឃីស៍បុគ្គលនិងដាក់នៅលើសន្លឹកដែលបានរៀបចំ។ ដាក់សន្លឹកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 15 នាទី។
3. ធ្វើការជាបាច់ដុតនំខូឃីស៍សម្រាប់រយៈពេល 12-15 នាទីរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតស្រាល។ បនាប់ពីលាងចានពីចានចូរទុកខូឃីស៍ឱ្យនៅលើរុំក្នុងរយៈពល 2 នាទីមុននឹងដាក់លើរ្ខក cooling ដើម្បីបញ្ចប់ភាពជាក់។

ព័ត៌មានជំនួយរូបមន្ត

• រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោប៉ុន្តែដូចរូបមន្តណាមួយសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីឬការតឹងតែងនៃរបបអាហារចូរប្រាកដថាអ្នកបានអានស្លាកជីវជាតិទាំងអស់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីប្រាកដថាគ្មាន គ្រឿងផ្សំដែលបានមកពីទឹកដោះគោ ដែលលាក់ខ្លួន (ឬ អាឡែរហ្សីផ្សេងៗទៀតប្រសិនបើវាអនុវត្តចំពោះអ្នក) ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	58
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	82 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )