ងាយស្រួលខៀវប៊្លរីយូជាមួយនឹងសំបកខូឃីខូឃី

នំងាយស្រួលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្លែប៊ឺរីបឺរីស្រស់និងសំបកផ្លែឈើដែលបានទិញដោយដៃឬទិញ។ ការចំអិនតែមួយគត់ដែលត្រូវការគឺ 5 នាទីសម្រាប់សំបកហើយអ្នកអាចជៀសវាងវាបានប្រសិនបើអ្នកប្រើសំបកដំបូលដែលបានទិញ។

ប្រើសំបកដាប់ប៊ឺវ៉េឡាដែលបានរួមបញ្ចូលសម្រាប់ចំណិតឬប្រើកំប៉ុងនំបុ័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងឬកំទេចកំប៉ុង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• កំប៉ុងស្លាបព្រា 1 ពែង 1/2 កំប៉ុង
• ប៊ឺ 6 ស្លាបព្រា (រលាយ)
• ស្ករ 3 ស្លាបព្រា
• 6 ពែង blueberries (ស្រស់បានបែងចែក)
• 1/4 ពែងស្ករ
• ទឹក 2 ស្លាបព្រា
• cornstarch 2 ស្លាបព្រា
• 1/4 ពែងទឹក (ត្រជាក់)
• butter 1 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូច
• ការតុបតែងមុខ: លាបក្រឡុកឬទិញខាត់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សាសេ (180 សេន / ឧស្ម័ន 4) ។
2. នៅក្នុងចានមួយផ្សំ crumbs wafer vanilla, ប៊ឺបានរលាយនិង 3 tablespoons នៃជាតិស្ករ; លាយរហូតទាល់តែកំទេចកំទីទាំងអស់សុទ្ធតែមានសំណើម។
3. ក្រឡុកកំទេចកំទេចកំប៉ុងនៅលើបាតនិងផ្នែកនៃចានចំណិត 9 អ៊ីញ។ ដុតនំរហូតទាល់តែសំបកនោះរឹងមាំប្រហែលជា 8 នាទី។ យកទៅ rack មួយដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុង។
4. នៅក្នុង saucepan ដ៏ធំមួយផ្សំ 2 CUPS នៃ blueberries, 1/4 ពែងនៃជាតិស្ករនិង 2 tablespoons ទឹក; នាំយកទៅរំពុះពេញលេញ។

1. រំលាយម្សៅពោតក្នុងទឹកត្រជាក់ 1/4 ពែង; បន្ថែមទៅនឹងល្បាយ blueberry ។ ត្រឡប់ berries ទៅរំពុះ, stirring ជានិច្ច។ កាត់បន្ថយកំដៅទាបនិងចម្អិនឱ្យសោះរយៈពេល 2 នាទី។ យកចេញពីកំដៅ។ កូរឱ្យនៅក្នុងប៊ឺទឹកក្រូចនិងខាត់ណាដែលនៅសល់ 4 កែវ។ ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងសំបកបន្ល្រ។ ទុកបន្ទះឈើឱ្យឈរបាន 2 ទៅ 3 ម៉ោងឬរហូតដល់កំណត់។
2. បម្រើជាមួយ Cream whipped ឬទិញ whipped whipped ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ខាត់ណាខៀវស្រូវសាលីជាមួយដំឡូងជ្វា

Muffins Blueberry ល្អឥតខ្ចោះ

រូបមន្តនំបុ័ងដំឡូងបារាំងផ្អែមផ្លែប៊ឺរី

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	564
ជាតិខ្លាញ់សរុប	51 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	12 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	19 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	27 ម។ ក
សូដ្យូម	3 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	29 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )