ចង្ក្រានយឺតសណ្តែកបណ្តែតជាមួយគំនិតនិង Bacon

ចង្ក្រានកំប៉ុងដុតនំ។ សណ្តែកសណ្តែកត្រូវបានចម្អិនរហូតដល់ដេញថ្លៃហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានបញ្ចប់នៅក្នុងចង្ក្រានយឺតជាមួយល្បាយ ketchup និង molasses ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
ផ្លែបឺកខាប់ផែស

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• គ្រាប់សណ្តែកស្ងួត 1 ផោន
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
• ញ៉ាំ ketchup 1/2 ពែង
• 1/2 ស្ករត្នោតពែង, យ៉ាងរឹងមាំ
• 1/2 ទឹកពែង
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត
• ស្ករស 2 ស្ល
• 6 slices bacon ឆ្អិន, crumbled
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់សណ្តែកក្នុងចានបាយធំមួយជាមួយទឹកប្រហែល 6 ពែង។ សូមឱ្យឈរ 1 ម៉ោង។
2. ដាក់ខ្ទះលើកំដៅមធ្យមហើយនាំយកទៅរំពុះមួយ។ កាត់បន្ថយកំដៅឱ្យទាបនិងញ៉ាំតិចៗឱ្យបាន 1 ទៅ 1 ម៉ោងកន្លះឬរហូតដល់គ្រាប់សណ្តែកទន់។ បញ្ចូលទឹកបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសណ្តែកគ្របដណ្តប់។
3. នៅក្នុងចានមួយផ្សំគំនិត, ketchup, ស្ករត្នោត, ទឹក, mustard និង molasses ។
4. បង្ហូរសណ្តែកឱ្យបានល្អហើយលាយជាមួយល្បាយ ketchup ក្នុងក្រឡុក។ គ្របដណ្តប់និងចំអិនឱ្យអស់រយៈពេល 5 ទៅ 7 ម៉ោង។ បន្ថែមអំបិលប្រហែល 30 នាទីមុនពេលបម្រើ។ កូរម្តងម្កាល។

សណ្តែកចង្ក្រានយឺត ៗ

Pinto សណ្តែកខាងត្បូងជាមួយ Ham Hocks, Crock Pot

កាកាវពាងសណ្តែកនិងអង្ករជាមួយឆ្អិនស្រស់

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	289
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	2 ម។ ក
សូដ្យូម	624 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	58 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	11 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	13 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )