ឈីបផៃឈីសឈីស Taco Dip

ការជ្រមុជទឹកបែបនេះគឺជាមុខម្ហូបគ្រឿងផ្សំ 3 មុខសាមញ្ញដែលផលិតជាមួយសាច់គោដី Mexican Velveeta និងឆីអ៊ីន។ ម្ទេសវាផ្តល់រសជាតិប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាបន្ថែមរសជាតិតុក្កតាមួយចំនួនដើម្បីភ្លក់រសជាតិជាមួយម្ទេសចៀនពណ៌បៃតងឬម្ទេសផ្លេលែនឬខ្ទឹមបារាំង។

រូបមន្តដែលទាក់ទង: ការ ជ្រលក់ឈីសល្អបំផុតមិនធ្លាប់មាន

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់គោដី 1 ផោន
• 1 អាច chili (គ្មានសណ្តែក)
• ឈីប Velveeta ម៉ិកស៊ិកស្រាល 1 ផោន (គូបឬកាត់ចោល)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ហាំប៊ឺហ្គឺត្នោត បង្ហូរបានល្អហើយផ្ទេរទៅចង្ក្រានយឺត។ បន្ថែម chili និងឈីសទៅ សាច់គោដី និងកូរឱ្យលាយ។
2. គម្របនិងចំអិននៅទាបរហូតដល់ឈីសត្រូវបានរលាយប្រហែល 1 ទៅ 1 1/2 ម៉ោងរំកិលម្តងម្កាលដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំ។
3. បំរើក្តៅពីចង្ក្រានយឺត។
4. បំរើការកក់ក្តៅជាមួយនឹងបន្ទះសៀគ្វី tortilla ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	338
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	74 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	952 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	22 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	33 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )