ឈីសប៊េសិតសណ្ដែកដីតូចៗ

អូ, មិនមានអ្វីដូចជាខូឃីធ្វើដោយដៃទេ។ លើកលែងតែពេលអ្នកចម្អិនម្ហូបសម្រាប់មួយអ្នកមិនចង់ឱ្យមាននំខេកធំ ៗ ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកសុំទានឱ្យញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ (ឬគ្រាន់តែខ្ញុំដែលញ៉ាំអ្វីទាំងអស់?) ។ ខ្ញុំបានបង្កើតរូបមន្តខូឃ័រដែលងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ខូឃីស៍ដែលផ្តល់ទិន្នផល 4 ខូឃីស៍ - អ្នកនឹងមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយនំខូឃីស៍ទេប៉ុន្តែនឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តជាងគ្រាន់តែមានមួយឬពីរ។ ដោយសារតែអ្នកដែលអាចបញ្ឈប់ត្រឹមតែខូឃីមួយប៉ុណ្ណោះ? ចំណាំថាសម្រាប់រូបមន្តបង្អែមដូចនេះដែលប្រើផ្នែកមួយនៃស៊ុត, whisk 1 ស៊ុតនៅក្នុងចានតូចមួយជាមួយ fork មួយ។ បន្ទាប់មកវាស់ពីរូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយប្រើស្លាបព្រា។ ពងដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានបង្កកសម្រាប់ការប្រើនៅពេលក្រោយ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/4 ពោតសណ្តែកដី (រលោង)
• 1/4 ពែងស្ករ (ខ្ទេចខ្ទី)
• ស៊ុត 2 ស្លាបព្រា (whisked សូមមើល headnote ឬ
• ជំនួសស៊ុត )
• ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• តុបតែង: អំបិលសមុទ្រឬជាតិស្ករ granulated ដើម្បី sprinkle

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នពីចំហុយទៅ 350 ដឺក្រេ។

2. រៀបចំសន្លឹកដុតនំដោយដាក់ស្រទាប់ពួកវាជាមួយ ក្រដាសផាកពិន័យ ។

នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមប៊័រសណ្តែកដីស្ករស៊ុតនិងវ៉ានីឡា។ លាយជាមួយស្លាបព្រាឬស្លាបព្រារហូតដល់បញ្ចូលគ្នា។

រមៀល dough ខូគីចូលទៅក្នុង 4 គ្រាប់បាល់មានទំហំស្មើ។ ដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំប្រហែល 1 ទៅ 2 អ៊ីញដាច់។ ដោយប្រើហ្វ្រូមួយចុចលើបន្ទះឃីឃីដើម្បីធ្វើឱ្យឈើឆ្កាងសម្គាល់លើខូឃី។ ប្រសិនបើចង់បានបន្ថែមជាតិខ្លាញ់អំបិលឬស្ករអំបិលមួយចំនួនទៅផ្នែកខាងលើនៃឃុកឃី។ ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅរហូតដល់ឆ្អិននិងមាសនៅប្រហែល 12 នាទី។

5. ដកក្រដាសដុតពីចាននិងទុកខូឃីស៍នៅលើសន្លឹកដុតនំរហូតត្រជាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	312
ជាតិខ្លាញ់សរុប	18 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	8 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	57 ម។ ក
សូដ្យូម	171 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )