ញ៉ាំកង្ហារបំបែកពពុះស៊ុប

ចង្ក្រានសូលុយស្យុងដែលសំបូរបែបនិងញ៉ាំបំបាត់រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកបណ្តុះនេះមិនត្រឹមតែប្រើផ្លែល្ហុងតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែផ្លែប៉ុកអូតូសម្រាប់អាហារដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃត្រជាក់មួយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសណ្ដែកនិងស្រូវសាលីផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនពេញលេញនៅក្នុងអាហារបួស។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកបួសអ្នកប្រាកដជាអាចប្រើទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជំនួសកន្លែងទំពាំងបាយជូរបន្លែដែលត្រូវបានគេហៅថានៅក្នុងរូបមន្ត។ ទំពាំងបាយជូរសាច់គោនឹងមានទម្ងន់តិចតួចហើយអាចជួយឱ្យរសជាតិឆ្ងាញ់នៃស៊ុបសម្បូរបែបនេះ។

ពុះពូជជាប្រភេទពិសេសដែលលូតលាស់សម្រាប់តែស្ងួត។ សមបកនេះត្រូវបានយកចេញកំឡុងពេលដំណើរការដែលធ្វើឱ្យពុះបំបែកតាមស្ទិកធម្មជាតិ។ សកម្មភាពបែងចែកនេះបណ្តាលឱ្យផ្ទៃដីកាន់តែច្រើននិងធ្វើឱ្យនំបុ័ងចម្អិនកាន់តែលឿនព្រោះវាអាចស្រូបយកទឹកលឿន។ ពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវត្រាំមុនពេលចម្អិនអាហារខុសពី សណ្តែកស្ងួត ឡើយ។

peas បំបែកបំបែកទៅក្នុង ស៊ុប ខណៈដែលពួកគេចម្អិននិង thicken រាវ។ ស៊ុបគឺមានក្លិនក្រអូបដែលសំបូរទៅដោយបន្លែនិងឱសថដទៃទៀត។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់អំពី ចង្ក្រានសម្ពាធ របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលអ្នកប្រើវា។ អនុវត្តការចាក់សោគំរបដូច្នេះអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើវាយ៉ាងងាយស្រួល។ អនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ការកើនឡើងនិងបន្ថយសម្ពាធ។ និងយកពេលវេលារបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកប្រើវាជាលើកដំបូង; កុំប្រញាប់ដំណើរការ។

ចង្ក្រានសម្ពាធថ្ងៃនេះមានសុវត្ថិភាពណាស់។ មិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីការផ្ទុះឧបករណ៍ដែលបានកើតឡើង (ទោះបីជាមិនសូវមាន) នៅក្នុងអតីតកាលក៏ដោយ។

ស៊ុបដ៏អស្ចារ្យនេះគឺឆ្ងាញ់បម្រើជាមួយនំកែកឃឺឬ នំបុ័ង ធ្វើដោយដៃ។ ផ្លែឈើឬផ្លែសាឡាត់ពណ៌បៃតងគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញនូវអាហារដែលកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអូលីវ
• 1 គំនិត, chopped
• 1 celery chopped chopped
• 3 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1-1 / 2 CUPS carrots chopped
• 4 ពែងទំពាំងបាយជូរបន្លែ
• 1 ពែងបំបែកស្ងួត, តម្រៀបនិងលាងជម្រះ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្តៅក្រហម
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• 3/4 ពែង pasta orzo ឆ្ងាញ់
• ឈី Parmesan ឈឹក 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាំងកំដៅក្នុងចានដាក់សម្ពាធហើយចាក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមសរយៈពេល 5 នាទី។
2. បន្ថែមទំពាំងបាយជូរបន្លែពុះសណ្តែកម្រេចមីក្រូម្ទេសអំបិលនិងម្រេចដាក់សម្ពាធ។
3. គ្របដណ្តប់គម្របយ៉ាងតឹងរឹងយោងទៅតាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិតនិងនាំមកនូវសម្ពាធ។
4. ចម្អិន 10 ទៅ 12 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយកសក្តានុពលនៃសក្តានុពលនៃទឹកអំបិលដើម្បីឆ្អិនមួយបន្ថែម orzo និងចំអិនរហូតដល់ អាល់ Dente ។ បង្ហូរបានល្អ។

1. កាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើចង្ក្រានកម្តៅយកគំរបហើយកូរម្សៅចម្អិននិងចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងស៊ុប។
2. លាយស៊ុបជាមួយឈីសប៉េម៉ាសេសនិងបម្រើភ្លាមៗ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	202
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	653 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	31 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	10 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )