ដំបៅលាងសមាត

ចំណិតស្រាទំពាំងបាយជូរទាំងនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយអំបិលនិងស្ករដែលបង្កើតបានជាការថែរក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងល្អផង។ ព្យាយាមរកក្រូចឆ្មារដែលមានសំបកស្តើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយ ក្រូចឆ្មា Eureka ស្តង់ដារនឹងធ្វើបានល្អជាងក្រូចឆ្មារ Meyer ដែលមានរសជាតិផ្អែមជាង។ បច្ចេកទេសនេះគឺមកពីមេចុងភៅថូម៉ាសខេលឡឺ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ក្រូច 3 (លាងក្នុងទឹកក្តៅ)
• 1/2 ពែងអំបិល (kosher)
• 1/2 ស្ករពែង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កាត់ក្រូចឆ្មារចូលទៅក្នុងរន្ធក្រាស់ 1/8 អ៊ីញនិងជ្រើសរើសយកគ្រាប់ពូជណាមួយចេញពីចំណិតក្រូចឆ្មា។

លាយអំបិលនិងស្កររួមគ្នា។ គ្របដណ្តប់បាតនៃធុងកញ្ចក់តូចមួយជាមួយស្រទាប់នៃអំបិល / ស្ករមួយ។ លាបជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រូចឆ្មារ 1 បន្ទះហើយលាបជាមួយស្រទាប់អំបិល / ស្ករ។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែគ្រប់ស្រទាប់ក្រូចឆ្មាត្រូវបានគ្រប។

3. បិទធុងនិងទុកសីតុណ្ហាភាពក្នុងបន្ទប់ 3 ថ្ង។

ល្បាយនេះអាចត្រូវបានទុកនៅក្នុងពាង Mason និងទូទឹកកករហូតដល់ត្រូវការ។ វានឹងរក្សាទុកជាច្រើនខែប៉ុន្តែអ្នកទំនងជាប្រើវាមុនពេលនោះ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	109
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	14,148 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	29 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )