មានភាពចម្អិនម្ហូបរហ័សរហួននិងឆាប់រហ័សនៅលើទីផ្សារប៉ុន្តែរសជាតិកាន់តែជ្រៅនិងមានការរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតនៃសក់ពិតប្រាកដមានតម្លៃបន្ថែមបន្តិចបន្តួចដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កើតវា។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរកបាននូវដីឥដ្ឋដីសម្រាប់រសជាតិនិងវាយនភាពល្អបំផុត - គ្រាប់ធញ្ញជាតិពោតទាំងស្រុងត្រូវបានចាក់ដីដោយថ្មពិតប្រាកដដែលបង្កើតដីឥដ្ឋដែលមិនមានដីហួសសម័យឬធ្វើការជាមួយ "ធូលី" និង "មិនធម្មតា" តិចតួច។ និងទំហំ, ដែលបង្កើតផ្ទៃលើនិងវាយនភាពខ្ពស់។
ចូរពិចារណាប្រើទំពាំងបាយជូរជំនួសទឹកដើម្បីចំអិនអំបិល។ ខណៈពេលនេះមិនមានលក្ខណៈប្រពៃណីទេប្រពៃណីទំនៀមទំលាប់នឹងសើចចំអកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសម្មតិកម្មនៃរឿងបែបនេះតែការពិតនៅតែថាអំបិលដែលចម្អិននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរគឺឆ្កួតណាស់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ពែងទឹកឬ
- ទំពាំងបាយជូរ *
- ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- សាឡាត់ថ្មដី 1 ពែង
- 1 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (ស្រេចចិត្ត)
- ក្រែមធ្ងន់ ៗ 1/4 ពែង (ស្រេចចិត្ត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកឬទំពាំងបាយជូរចូលក្នុងកំប៉ុងមធ្យមហើយនាំវាឱ្យឆ្អិនក្តៅ។ ពេលដែលរាវរាវបន្ថែមអំបិល។
- កាត់បន្ថយកម្តៅដើម្បីរក្សាកំដៅនិងថេរ។ ចាក់ពកក្នុងស្ទ្រីមស្តើងចូលក្នុងទឹករំពុះញញឹមជានិច្ចនៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះ (ចាក់ជាមួយដៃដែលមិនប្រើហើយគ្រវីដៃដោយដៃរបស់អ្នក) ។
- នៅពេលដែលក្រូចទាំងអស់ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលកាត់បន្ថយកំដៅទៅកម្រិតទាប។ ទុកឱ្រយគ្រ្រន់ស្រ្រយថ្នមៗរហូតទាល់ត្រក្រវហើយមនតម្ល្រល្អប្រហ្រល 1 ម៉្រង។ ធ្វើឱ្យពួកគេញ័រជាញឹកញាប់ - រៀងរាល់ 5 នាទីម្តង - ដើម្បីកុំឱ្យវាស្ទះឬដុសខាប់ទៅបាតនៃចាន។ បន្ថមទឹក 1/4 ក្នុងពលមួយសិនបើចាំបាច់ដើម្បីកុំឱ្យវាដុស។
- ស្រទាប់ដែលឆ្អិនល្អនឹងត្រូវបានប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេស្ទះពួកវាពីការស្អំនិងចម្អិនឱ្យបានយូរល្មម។ សម្រាប់ក្រអូបក្រែមពិតប្រាកដអ្នកអាចបំផុសគំនិតនៅក្នុងប៊ឺនិងក្រែមធ្ងន់មុនពេលបម្រើ។
បំរែបំរួល
Grit ធម្មតាគឺល្អប៉ុន្តែពួកគេក៏ងាយស្រួលក្នុងការចង្វាក់ jazz ជាមួយរឿងផ្សេងទៀត។ ជម្រើសមួយចំនួនដើម្បីរក្សាទុកក្នុងចិត្ត:
- មនុស្សមួយចំនួនចង់បន្ថែមម្រេចខ្មៅឱ្យបានច្រើនទៅជាក្រូច។
- ការញ៉ាំ ប្រេងឈីសបាន បន្ថែមការទាត់បញ្ជាក់ ច្រមុះ ។
- កូរនៅក្នុង 1/4 ពែងឆ្អិន (ជម្រើសរបស់អ្នក) នៅចុងបញ្ចប់។
- ឱ្យពងក្រពើដ៏ធំមួយដោយប្រើខ្ទឹមតូចៗដែលមានខ្ទឹមបារាំងចង្អុរហើយកូរនៅពាក់កណ្តាលផ្លូវតាមចម្អិនអាហារ។ ចូរមានភាពយុត្តិធម៌ - បន្តិចបន្តួចពិតជាមានដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ!
- garnish នៃ chives minced ឬ scallions chopped ល្អគឺស្អាតនិងហ៊ាន។
- ជាមួយនឹងការដែលថានៅក្នុងចិត្តដូច្នេះគឺជាឱសថ chopped ឬ minced ណាមួយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 131 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 24 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 835 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 10 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |