អ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តមីងគ្លីកដែលអ្នកទទួលបានជាអាហារដែលមាននៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាស៊ីមួយចំនួន។ ការធ្វើនំទាំងនេះខ្ទេចខ្ទីមើលពួកគេផ្ទុះចូលទៅក្នុងខ្យល់ក្នុងចានគឺដូចទៅនឹងមន្តអាគម។ ជនជាតិថៃបង្កើតចានគុយទាវចេញពីគុយទាវដូច្នេះសូមកុំសាកល្បង។
មានភាពអស្ចារ្យដោយខ្លួនឯងហើយអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់ (រូបភាពនៅទីនេះ) កូរហ្វ្រេសសាឡាត់ស៊ុបនិងច្រើនទៀត! មីកញ្ចប់ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមីញ៉ូមធម្មតា (ប្រភេទស្គមស្គាំង) ដែលធ្វើឱ្យពួកគេគ្មានជាតិស្ករ។ គន្លឹះនៃការចំអិនម្ហូបគឺការមានប្រេងក្តៅគ្រប់គ្រាន់ - អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រោម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 កញ្ចប់ស្រូវសាលីស្ងួត
- ប្រេង 3/4 ទៅ 1 ពែងសំរាប់ចៀន
- Pinch នៃ
- អំបិល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ញាត់មីដោយញែកផ្នែកជាច្រើនចូលទៅក្នុងបរិមាណអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដោយប្រើកន្ត្រៃកាត់មីកញ្ចប់ចូលទៅក្នុងប្រវែង 4 ទៅ 5 អ៊ីញ។
- ដាក់ប្រេងក្នុងចង្ក្រានឬចានឆាដែលមានទំហំតូចៗទៅក្នុងខ្ទះទំហំតូច (ខ្ទះតូចជាងប្រេងតិចអ្នកនឹងត្រូវប្រើ) ។ កំដៅកំដៅលើកំដៅមធ្យមរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 1 នាទី។
- យកបំណែកកវែងជាងមុនមួយចំនួននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនិង dunk នៅក្នុងគ្រាន់តែចុង។ នៅពេលដែលប្រេងមានកម្តៅគ្រប់គ្រាន់នោះផ្នែកដែលលិចទឹកនឹង 'ហាប់' ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីទៅជាហឺត, មីញ៉ាំ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងចូរយកផ្នែកដែលលិចទឹកចេញហើយកាត់វាចោល។ រង់ចាំបន្តិចសិនដើម្បីឱ្យប្រេងរបស់អ្នកក្តៅឡើងហើយព្យាយាមម្តងទៀត។
- ឥឡូវនេះសូមទម្លាក់ដៃគុយទាវទៅក្នុងប្រេងក្តៅ។ មានគ្រឿងប្រដាប់ប្រដានៅត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរំលងវាម្តងទៀតបន្ទាប់មកយកចេញ។ ពេលចម្អិនអាហារពិតប្រាកដមានតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ដាក់មីកញ្ចប់ដើម្បីបង្ហូរកន្សែងក្រដាសនិងអ្រងួនលើអំបិលបន្តិចប្រសិនបើអ្នកចង់។ បន្តចៀនមីកញ្ចប់របស់អ្នកដោយបន្ថយកំដៅនៅពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះទៅមធ្យម។
- ប្រើមីកញ្ចប់របស់អ្នកទុកជារុំសម្រាប់រុំសាឡាត់ស៊ុបសាឡាត់និងចានអាស៊ីផ្សេងៗទៀត។ មីងឃីភីក៏បង្កើត អាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យ ផងដែរ។
រក្សាទុកនំគុយឃ្លី
គុយទាវគួរតែត្រូវបានបរិភោគនៅថ្ងៃដដែលឬទុកវានៅក្នុងធុងយូផេវឺរក្នុងមួយយប់ឬយូរជាងនេះ (មិនចាំបាច់ត្រជាក់) ។ តើពួកគេនឹងស្នាក់នៅយ៉ាងយូរប៉ុណ្ណាគឺអាស្រ័យទៅលើអាកាសធាតុនិងកម្រិតនៃសំណើមដែលអ្នករស់នៅ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 48 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 158 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 11 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |